坚持运动的6大好处，你占了几个？

你流的每一滴汗，都不被辜负；你花费的每一秒，都不会被浪费。

01

强健身体

 

02

缓解压力

03

克服惰性

一个运动和不运动的人，最大的区别就在于自律。

04

变得乐观

05

学会专注

也许大多数人的注意力，常常是涣散且不集中的。

当你在工作时，你或许会想着玩几分钟手机。当你在读书，你或许会想着看一会儿电视。甚至当你在吃饭时，你还想着网上购物和消费。

06

改变人生

当你养成运动的习惯后，就会养成其他的好习惯。

比如为了每天跑步，你开始学会让自己每天早起，为了早起你就需要每天早睡，于是你养成了早睡早起的好习惯。