【原】与情绪和解，是一个人最大的成熟

与情绪和解

是一个人最大的成熟

图 | 网络

文 | 签约作者 李宇丹

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01.

人们总说冲动是魔鬼，可是当情绪来临的时候大多数人还是无法控制住自己的情绪，无法保持理智与冷静。

 

情绪对一个人的影响是很大的，会影响我们的做事效率，会影响到我们和身边人的感情，甚至还会对我们带来伤害。现实生活中有太多的人因为控制不住自己的情绪而犯错，留下不可抹灭的悲哀与遗憾。

 

积极乐观的情绪能够让人有愉悦的心情，能够提高做事效率，能够让人对生活充满希望和期待。但消极悲观的情绪会让人心情低落，做什么事都提不起兴趣，对一切失去期望，甚至还会将负面情绪带给身边的人，久而久之会让身边的人远离你、躲避你。

 

我有一个朋友就是一个很难控制住自己情绪的人，总是阴晴不定，一会儿可以欣喜若狂，一会儿又暴躁如雷，让人难以捉摸。

 

特别是面对负面情绪的时候，她会顷刻间把所有的消极都倾注在我们每一个人身上，刚开始的时候我们会耐心地开导她，听她抱怨、发泄，帮助她一起消化不良情绪。

 

可是后来我们发现每当她把所有坏情绪带给我们的时候，我们的心情也会被影响，我们也变得悲观消极，意识到这一点之后我们会开始选择屏蔽她所带来的负面情绪，有时不太愿意在她情绪发泄的时候待在她身边。

 

控制不住情绪的人就会被情绪给控制，总是被复杂的情绪所左右，打乱自己的生活与工作节奏。

02.

虽然我们不能做到“不以物喜，不以己悲”这种境界，但是我们可以选择化解负面情绪，保持积极乐观的心态。

 

我们要做情绪的主人，与情绪和解，与自己和解，而不是被情绪所左右。

 

“学会掌控情绪，是一个人最大的成熟，最大的修养。”

 

如果总是把不良情绪挂在脸上，不仅会让自己变得灰心丧气，也会让身边的人反感甚至是厌恶，因为没有人愿意和一个悲观的人做朋友。

 

不管遇到什么事情，我们第一件事就是保持冷静和理智，不要胡思乱想，不要慌张焦虑，因为所有的事情都会有一个或多个解决的办法，我们要做的就是冷静下来去思考与寻找解决事情的办法。

 

冲动的情绪无法让我们能够顺利地、完美地解决事情，只有放平心态、管住自己，保持淡然，一切都会迎刃而解。

 

冲动和暴怒只会让我们变成情绪的魔鬼，会让我们丧失理智，会将事情的方向带偏，甚至会激化问题，让原本简单的事情变得更复杂。

03.

能够管理好情绪、控制好情绪的人往往都是处理问题的高手，他们都会有一个健康、良好的心态。管理不好自己情绪的人往往不够了解自己，因为管理情绪其实就是在管理自己的内心，不够了解自己的人也不能很好地控制住自己的情绪。

 

情绪失控是对自己的一种伤害，一种惩罚，一种折磨，一种对身体和心灵的消耗。虽然发脾气是人的本能，但管理情绪就是一个人的本事。

 

化解负面情绪有很多种方式，在情绪冲动的时候放下一切，然后选择放空、睡觉、听歌亦或是散心等各种方式让自己平和下来，等情绪正常以后再处理事情。

 

因为我们带着情绪是无法理智地处理事情的，倒不如先抛开一切，和自己来一场没有打扰的心灵对话。

 

我们改变不了事情的结果，但是我们可以改变自己面对事情的心态；我们改变不了别人，但是我们可以改变自己。

 

当我们学会掌控自己情绪的时候就是我们与情绪和解的时候，我们不再被情绪束缚，会获得身心的自由，得到内心的安定与沉稳，收获更自在美好的人生。

 

“给时间一点时间，让过去过去，让开始开始。”

从现在开始，减少对别人的期待，降低对自己的要求，以一颗平常心对待一切，内心笃定，态度从容，情绪安然。

 

愿你余生做情绪的主人，做自己的倾听者，明朗坦荡，从容豁达，认真地生活，温柔地去爱，与自己和谐相处。

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作者 简介

* 作者 | 李宇丹，遇见李菁签约作者，学生，一个喜欢阅读喜欢写作也喜欢摄影的女孩，喜欢一切美好的事物，想用文字用图片给世界带来美好、温暖与光亮。个人公众号：与文字的对话；个人微信：ZX524800（加微信请备注来意）。

* 主播 | 清溪，北京人民广播电台特约主播。不惹眼，不闹腾，也不勉强自己，做个落后于时代的人，凝视人心。公号：溪声漫记，微博@我的名字叫做溪。

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