 1 善饮食。 她被称为“民国最后一位才女”、“民国闺秀”，是“合肥四姐妹”中最小却最长寿的，她就是张充和，一个把自己活成传奇的人。 谈到张充和的养生之道，首推“会吃”。 张充和提倡少吃、吃素食、慢慢享受食物。 现代生活中，各种美食五花八门，很多人经不起诱惑，大快朵颐，等到大腹便便，疾病丛生，才后悔莫及，拼命减肥。 用小盘子少吃，饮食清淡，细嚼慢咽。不仅仅是看上去“斯文优雅”，更是一种健康行为。 长期坚持下去，效果非同凡响。  2 会选择。 朦胧派诗人卞之琳曾经写过一首诗：'你站在桥上看风景，看风景人在楼上看你。明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。' 这首情诗，就是卞之琳写给张充和的。 从一见钟情的初遇，到后来的漫漫岁月，卞之琳的苦一直持续到后半生，无奈这份爱却没有结出果实。  张充和有自己的追求和奋斗，她一直在“自我修炼”中踽踽独行，35岁的时候，她遇到了自己的“对先生”，果断嫁给洋博士傅汉斯。 拿得起，放得下，是张充和收获甜蜜爱情和幸福婚姻的秘密。  3 爱自然。 被誉为“民国最后一位才女”的张充和，她被世人尊称为“先生”，足见她江湖地位显赫光耀，已然登峰造极。 张充和主张凡事顺其自然，不要跟生活较劲，那样就是自寻烦恼。 这个理念背后，其实就是“听从内心的安排”。张充和曾说过一句话意味深长：“在随意当中，什么都有了。”  世间万事万物，都按照一个“自然规律”井然有序地运行，生生不息该来的会来，不请自来；该走的会走，无法挽留。 耄耋之年，她说：“我这么大岁数了，还忌讳什么？想吃什么就吃什么，一切随意。” 不论吃饭、睡觉、聆听音乐；还是写字、读书、侍弄花草。随心随性，自然而然。  4 心态好。 张充和的一生并非都是岁月静好，年轻时代她的身体素质并不好，走路一快就会面红耳赤，上气不接下气。 因为肺病，她曾经不得不休学调养。 2008年，体检的时候，她又被查出了癌症。 这年她94岁。医生还在考虑怎样跟她说结果，她却看清楚了化验单。  张充和云淡风轻地说：'一个人要离开这个世界，总要有个病。不是这个病，就是那个病。' 这件事之后，她更显得豁达乐观。 生活里，她总是跟身边人插科打诨，让他们忍俊不禁，或者捧腹大笑，其乐融融。 在心态的陪伴下，她又充实快乐地活了8年，102岁那年，她飘然仙去。  5 多趣味。 张充和一生最大的两个爱好：一个是书法，另一个是昆曲。 这种爱好由来已久，跟家庭背景颇有渊源。 出身书香门第的她，5岁就能舞文弄墨。 聪明伶俐的她，经老师指点，进步迅猛，真草隶篆，样样精通。  张充和蝇头小楷堪称一绝，笔法清丽，超凡脱俗，被众多收藏家追捧。 她在耶鲁大学教学的24年里，天天临帖，寄情翰墨。有人说她废寝忘食，不舍昼夜。她却莞尔一笑说，我爱这个，主要的好玩儿。 一个人在自己的爱好里沉浸，是一种无与伦比的幸福，不可替代的快乐，对于养生保健而言，功不可没。  6 重过程。 张充和先生经常挂在嘴边的一句话就是：“我这辈子，就是玩儿。” 玩儿，就是随性放松，开开心心； 玩儿，就是自在投入，快快乐乐。 不在乎结果如何，只享受每个过程。  这是一种大智慧，大觉悟。 试问，人生万事，有什么不是一个过程呢？ 不论是事业、爱情还是生活、日常，每件事她都能做到“拿得起，放得下”。 想拥有就勇敢追求，全力以赴；遇到真爱就果断出手，毫不犹豫。 7 不执着。 贾平凹在《暂坐》里说，人世间的一切，我们都是“暂借”而已。 仔细思量，天地之间有什么东西才是属于自己的呢？最后，哪怕是我们的身体，我们的灵魂都要归于虚无。太过执着，自我折磨！ 张充和喜轻松，她认为“最要紧是好玩儿”。 不论是春花秋月，万里江山；还是诗词歌赋，一纸文章；亦或者音乐戏剧，酸甜苦辣。 重要的是享受每一个当下的过程，高兴就好，快乐最美。潇潇洒洒过一生，完了就完了，并不要什么传世。 什么是你的，什么是我的，时间的大扫帚挥过来，一切已然沧海桑田。 心不累，步履轻松，云淡风轻； 无负重，自由自在，十里春风。 |
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