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摘要：打坐时疼痛怎么处理？打坐念佛时全身疼痛怎么办打坐为什么会越来越疼？我有过几年双盘打坐的经验，简单说说。刚开始是单盘打坐几个月，看别人双盘打坐眼馋的紧，一狠心一用力，就把另外一条腿搬上来了，疼的发抖出汗，但是只坚持了不到一分钟。然后每天练习，都坚持不了多久，想想这样下去永远不
打坐时疼痛怎么处理？ 打坐念佛时全身疼痛怎么办 打坐为什么会越来越疼？ 我有过几年双盘打坐的经验，简单说说。 刚开始是单盘打坐几个月，看别人双盘打坐眼馋的紧，一狠心一用力，就把另外一条腿搬上来了，疼的发抖出汗，但是只坚持了不到一分钟。 然后每天练习，都坚持不了多久，想想这样下去永远不能进步，干脆又一狠心坚持下去，那一次双盘打坐30分钟，疼的发抖，满身大汗，结束后几分钟内腿都是木的，过一会变成麻，再过一会又麻又疼，然后才慢慢能站立和行动。 有了这一次30分钟的成功后，后面几乎都要求自己双盘打坐，只是实在疼的忍受不了了才会放下来，时间有长有短，但是都没有显著进步，想想这样下去不行，必须突破60分钟，这样一狠心某次就坚持了60分钟，这是一个大突破，从此体会了入定。 突破60分钟后我才能说说打坐中的各种感受，包括疼痛。 刚开始打坐，双盘，静心排除杂念，前面5分钟内不怎么痛，5-10分钟内开始有一点痛，但是不影响，之后会越来越痛，痛到发抖，全身发热，满身大汗。 有一种痛是慢慢一点点加量的痛，就象膝关节这地方，象从温热到40度到50度到60度到70度这样加热一样的痛但是不是热痛，是压迫痛或涨痛。 腿或脚某些地方会有刀割或针刺一样的阵痛，主要是膝关节和踝关节，象用针在慢慢的刺入一样痛，或者用刀慢慢的割肉一样痛，过一会就消了。 但是消一个过一会又来一个，是一阵一阵的。 痛过一段时间后，具体多久不知道，没计时，腿脚会麻木，好像疼痛退去了，这个时候心也已经很安静了，没有什么杂念，意识清醒，慢慢进入入定状态，从身体动不了被定住了一样的感觉，渐渐的感觉身体消失了，好象只有自己的意识存在，会有找不到身体的感觉，但是你认真去体会又会感受到身体，感觉身体动不了，如果你强迫身体动，可能会摔倒。 入定后一般杂念不生，但是也不会睡觉，一旦产生杂念你消灭不了就会慢慢出定。 在入定中就能体会心经中所描述的一些内容。 继续打坐下去，身体的感受慢慢变强，疼痛慢慢降临，从能忍受到忍受不了，心开始动摇，心动的厉害就会杂念丛生，无法忍受疼痛，只能结束打坐。 结束打坐后，两条腿是麻木的，用手摸腿腿感受不到，象别人的腿，但是把腿搬下来又麻又疼，要休息好久才能缓过来。 打坐，双盘，一般人都会疼，无非痛的时间差异。 初学者从单盘或散盘到双盘，让人痛苦就是下肢疼痛，且难以坚持。 所谓疼痛，初学者有的人说“双脚在三阴交股骨挤压痛”，有人会说“肌肉痛”，也有人说“痛是痛，但说不上哪”，很多初学者望“痛”止步。 疼痛是正常现象，实质是血液循环问题与经胳问题，最终还是经胳问题。 笔者已双盘4年，上座时间将近3000小时，一般每天双盘3∽4小时，单次上座可达2小时(晚上)，早上一般30分钟到1小时。 |
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