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转眼间，又是一年夏！夏天天气炎热，怎样帮孩子解暑呢？大人可以吃点水果，喝点冰水。孩子的抵抗能力不及大人。麻麻们都愁坏了吧？别着急，小编推荐几道适合宝宝夏季吃的清凉食谱，让宝宝夏天也能吃的多多，身体棒棒！ 菠菜猪肝面 食材：龙须面 猪肝 菠菜 盐 鸡精 做法：（1）将猪肝洗净，剁成泥。（2）菠菜叶洗净，入沸水略焯，切碎。（3）水锅烧沸，下龙须面，煮至八分熟，投入猪肝、菠菜叶，煮至面熟，加少许盐和鸡精即成。
营养小贴士: 猪肝中富含维生素A、铁、维生素B；菠菜中含膳食纤维。用这两种原料制成的面，富含优质蛋白质及此年龄段婴儿特别需要的几种营养素，有助于预防婴儿佝偻病、贫血、维生素A 缺乏症。 冬瓜丸子汤 食材：五花肉馅 冬瓜 食用油 盐 做法：（1） 把冬瓜洗净，去皮、瓤，切成长宽均1.5 厘米的片。（2）把肉馅放入盆内，加入精盐、水淀粉搅匀，用筷子往同一个方向搅拌上劲。（3） 锅内加少许油，下入冬瓜煸炒，加入精盐，加入水熬煮，等水开时， 开始下丸子，用勺子挖出大小合适的丸子放入汤中，煮5分钟左右即可出锅。
营养小贴士：冬瓜味甘而性寒，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎的功效；丸子能为宝宝提供优质蛋白质，容易消化。 南瓜拌饭 食材：南瓜 白米 青菜叶 盐 食用油 高汤 做法：1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、青菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。
营养小贴士：南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。 夏季天气炎热，尽量少让宝宝食用冰箱冷冻的食物，以免损伤脾胃。其次，设法改善孩子的三餐饮食，改善身体的营养状况，增强孩子体质。必要时搭配爱芮畅草本植物，促进孩子食物的吸收，和胃健脾。顺利度过这个夏天。 |
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