学习解答（204）

​@杨玉丽 杨老师转发胯的两篇文章，值得揣摩，需要慢慢品味。不谈文章笔走游龙之境，聊聊太极胯的应用。

杨式太极85式实腿拳对胯的应用，特别注重。文章谈到蹬胯丶掖胯丶撑胯丶沉胯丶开胯等等，如果再简单一些理解，文章里是这样说：太极拳的高明处是再于对重心驾驭，那么练胯法的目的，是驾驭重心。用我们杨式太极拳初期练胯法，其实更简单直接，只有一句话：胯外旋里收下沉丶提膝（或叫大腿面领）开胯。

然后长期练，练出点起点落丶轻起轻落，而且要练出没有起伏感觉，练出胯圈来。[憨笑][憨笑][憨笑][抱拳]