太极拳步法、身法练习口诀

作者：张荣启

一、步法口诀

重心前移先弓腿，

重心后坐先弯腿，

立身中正稳上步，

头上顶着一碗水。

二、身法口诀

舌舐上腭头顶悬，

沉肩坠肘松腰间，

含胸拔背臀部敛，

万念归一气沉田。