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经常听说“益生菌”是“万能药”，有病治病，没病预防。对于消化道疾病，如腹泻、便秘、肠炎、肠易激、乳糖不耐受、新生儿黄疸以及一些过敏性疾病，似乎无所不能。可事实真当如此吗？下面，让咱们一起来了解事实的真相吧。  第一，口服益生菌真能提高免疫力吗？ 真相是: 口服益生菌对提高免疫力没有科学依据佐证。即目前临床上尚未有充足的临床试验及动物实验能证明常吃益生菌可以提高免疫力。至于常吃益生菌提高免疫力仅为商家推销商品时过度宣传而已。 真正能提高宝宝免疫力目前公认的只有以下方法: 其一，最直接有效的方法是接种疫苗。 其二，进行户外活动。 其三，不要追求过分的干净，不要让宝宝长期处于“无菌”的环境。 其四，养菌才是硬道理，补菌均不靠谱。当然，如果宝宝菌群严重失衡导致免疫力下滑，补菌加养菌一定大于单独补菌或单独养菌的效果，但补菌建议别超过三个月，而且最后一个月建议减量一半，直至停服。停服益生菌后再养菌1－2个月，菌群一平衡稳定，因菌群失衡导致的问题均能得以解决。 其五，多按摩按摩宝宝百会穴，多捏脊等儿推对提高宝宝免疫力，确实安全有效，还增加亲子感情。 第二，口服益生菌真能调理肠胃吗？ 真相是: 肠道里存在大量天然有益菌，若要调理肠胃，关键的是要靠养菌，而非依赖于外部的补菌。补菌不仅存活率低，利用率更低，几乎可以忽略。口服益生菌可能对肠道菌群有一定调理作用，但仅适合于宝宝身体不适期间，但对健康宝宝，稳定的肠道菌群是没有任何作用的，没有特殊问题，不需要服用，更别提调理肠胃了。 第三，口服益生菌能治疗腹泻？  真相是: 临床研究表明，口服益生菌对病毒感染导致的腹泻以及使用抗生素后出现的腹泻才有效，但对于细菌感染或其他原因导致的腹泻效果并不明显。调理腹泻，记得养菌+酵母锌+补液盐才是硬道理，当然此时搭配益生菌是有作用的。 第四，口服益生菌真能治疗便秘吗？ 真相是: 如果家里有便秘的宝妈就会知道，单独服用益生菌对于改善便秘并没有明显的效果，甚至根本就没有作用。 当然，国内外关于便秘的用药指南推荐并无益生菌一席之地。跟提高抵抗力一样，几乎都是商家过分宣传的效果。如果要说益生菌有效果，那不是益生菌的效果，而是部分益生菌产品配方里的益生元起效果，大家把益生菌和益生元给混淆了。(这和乳糖酶治疗乳糖不耐是一个道理，明明不是口服乳糖酶起的作用，而是乳糖酶单品里的益生元，尤其是低聚半乳糖起作用而已。如果此时的乳糖酶真起了作用，那宝宝大都还患蛋白质不耐受。) 因为益生元可以通过刺激人体结肠内常驻菌的生长、繁殖及活性，来有效改善便秘。而单独服用益生菌，目前缺乏足够的询证医学证据，甚至对于绝大多数宝宝的便秘是根本没有作用。 第五，口服益生菌能退新生儿黄疸？ 真相是: 口服益生菌本身退不了黄疸，但如果新生儿肠道缺乏益生菌，口服益生菌，尤其是搭配低聚半乳糖等益生元，能够有效刺激结肠蠕动，将从血液或淋巴退到肠道里的胆黄素排出体外，减少胆黄素的反吸收，从而降低黄疸值。这就是益生菌对退黄疸有效的主要原因。 第六，口服益生菌能治疗乳糖不耐受吗？  真相是: 对改善成人的乳糖不耐受确实有效，但对婴幼儿乳糖不耐受效果未知。 国外在研究成人消化不良疾病研究中发现，某些益生菌可以减轻与乳糖不耐受出现的症状，但成人的研究数据代替不了儿童，对于婴幼儿乳糖不难受出现的相关症状，目前还缺乏有效证据。得此真相的宝妈们此刻有点扎心了。 另外，乳糖不耐受口服乳糖酶几乎是没啥效果的，就算有点效果，也一定是治标不治本，而且大都伴随蛋白质不耐受才会有些效果。 解决乳糖不耐受最有效的办法是: 其一，服用低乳糖或无乳糖配方乳制品对缓解乳糖不耐受效果最好，速度最快，但同样治标不治本。解决眼前是可以的，比口服乳糖酶就强不知多少倍了。 其二，解决乳糖不耐受，关键是养菌，只有把肠道益生菌养多且提高其活性才是解决乳糖不耐受的关键。 第七，常吃益生菌真的有益无害吗？ 真相是: 口服益生菌虽然能让孩子肠道暂时获得有益菌，副作用如下: 其一，但长期服用会让孩子失去自我繁殖有益菌的能力，久而久之容易导致肠道正常菌群紊乱！！ 其二，容易增加孩子感染的几率，如果平时身体抵抗力就很差，靠额外大量补充益生菌有可能会引发其他疾病，增加发生感染的几率。 第八，真相:补菌不如养菌，补菌不养菌，补十年枉费心。 增加肠道有益菌的方法有两种： 其一，直接摄入益生菌。治标不治本。 其二，补充有益菌喜欢吃的食物，帮助它活下来，活得好，快速传宗接代，最后维持菌群动态平衡。几乎只有养菌才是解决肠道菌群不平衡问题最根本的办法。 目前通过科学实验证明，帮宝宝肠道养菌最优值的益生元类是低聚半乳糖，水苏糖功能功效均排在普通益生元及低聚半乳糖之首，尤其是80水苏糖，它能以均速80倍以上的速度增殖益生菌，增殖益生菌的速度是普通益生元的8倍到80倍之多，而且是唯一被公认能同时增殖七大益生菌的益生元。 |
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