夏天，少吃水果多吃它，一次煮好放冰箱，随吃随拿，真省事！

导语：夏天，少吃水果多吃它，一次煮好放冰箱，随吃随拿，真省事！

大家好，我是爱上美食家常菜，生活中唯有美食和美景不可辜负。6月的天气，说晴就晴，说雨就是雨，虽然刚刚下完一场小雨，但气温依然燥热，当夏天天气炎热时，人们都喜欢吃一些冰凉美食，像冰饮料，雪糕，冰西瓜，水果等等，虽说好吃，也要控制量，尤其女性朋友，吃太多冰冷食物是不行的， 这时可以多吃点温补食物调节一下。都说吃啥补啥，作为40岁的女人，食补很重要，记得少吃水果，多吃这三种红色食物，分别是红枣，红糖，和红豆，常吃这三样，比吃保健品都管用。

夏天，这食材要多吃，一次煮10斤放冰箱，随吃随拿，特省事！老话说得好：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，夏天养心要多吃红豆。

说到红豆，很多人因为嫌煮的时候很费火，而觉得麻烦，今天给大家分享个小窍门，这样保存红豆，随吃随取，特别方便。

【具体做法】1、首先把红豆放入锅内大火烧开煮30分钟，不要煮开花。2、大火收汁后加入白砂糖，翻炒均匀，待糖汁都均匀地粘到红豆上就可以了。3、自然放凉后，用保鲜袋装起来，一次能吃多少装多少，放冰箱冷冻保存，吃的时候就方便省时多了，简单一煮就软糯开花了，夏天别只知道吃绿豆了，红豆也要常吃哦。

红豆提前煮好了，做美食就方便了，蒸豆包，烙豆沙饼，做红豆酥，都很美味。接下来和大家分享用红豆做的米糕，香甜软糯，比吃粽子还过瘾，不会包粽子的可以做米糕吃，下面就把做法分享给大家，学起来吧。

需要准备的食材：糯米，红豆，红枣，红糖

【具体做法】1、首先把糯米洗净，用冷水浸泡2个小时，这样再蒸的时候就很容易熟，红糖化成红糖水，（最好用老红糖）倒入糯米中，搅拌均匀。看，下图这个红豆就是我提前煮好放冰箱保存的，颗粒分明，只要是密封严实，吃一年都和刚煮的一样新鲜呢。

2、依次加入红豆，切成小块儿的大枣，枸杞。食材可以根据自己口味添加，放入蒸锅中，大火烧开后转小火蒸1个小时左右就熟了，也可以直接放入电饭煲里像蒸米饭那样蒸熟。

3、出锅后搅拌均匀就可以开吃了，这样蒸的红豆糯米糕，香甜可口，营养美味，既是饭也是零食，解馋又过瘾，大人孩子都爱吃，喜欢的朋友快点试做一下吧。

夏天，少吃水果多吃它，一次煮好放冰箱，随吃随取，真省事。来个红豆糯米糕的特写，晶莹剔透的，是不是看着就很诱人？夏天女性朋友要多吃红豆，红糖和红枣，滋补养颜，快点试试吧。糯米的美味新吃法就分享到这里了，对此您有哪些见解呢？您还知道红豆哪些美味新吃法呢？