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今天热搜榜话题：美国总统拜登骑车摔倒了！  拜登今天在老家休假，这个老爷子年龄有些大，之前我们总是看到媒体报道：今天发言忘词儿，明天不经意间脚下拌蒜差点摔倒的现象。 但是人家还是人老心不老？今天呢，在一众保镖的拥护簇拥中，骑起了自行车，应该是停车脚腿撑地腿软了，一下子就倒卧在地。好在保养不错，基础素质可以，起身之后被记者问起，还跳了几下以示无事。 其实，凶险万分。  摔一跤引发的骨折，又被视为“老年人的临终骨折”，骨科医生称之为“人生最后一次骨折”，其受伤部位是髋部和髋部近端，老年人的这个部位一旦骨折，一年后的生存率只有50%左右。 2021年5月22日,“杂交水稻之父”、“共和国勋章”获得者袁隆平院士在湖南长沙逝世，享年91岁。据保健医生透露，3月10日袁老在三亚杂交水稻基地摔了一跤，引发身体不适。4月7日，转到长沙住院治疗。5月22日，多器官功能衰竭逝世。  国内老人跌倒相关报告 根据2011年我国卫生部公布的《老年人跌倒干预技术指南》显示，跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，而在65岁以上的老年人中则为首位，并随年龄的增加急剧上升。 我国已进入老龄化社会，根据最新2021年发布的第七次全国人口普查数据显示，65岁及以上老年人已超过1.9亿，占总人口的13.05％。按30％的发生率估算每年将有5700多万老年人至少发生1次跌倒。严重威胁着老年人的身心健康、日常活动及独立生活能力，也增加了家庭和社会的负担。 2021年1月，《中华流行病学杂志》提取2015-2018年全国伤害监测系统（NISS）中超过60岁人群跌倒/坠落病例数据统计，伤害严重程度以轻度为主（62.79%），中、重度占比分别为33.56%和3.65%。 跌倒/坠落的男女性别比为1∶1.37；一天中，跌坠发生以白天为主（82.29%），高峰时间段为8∶00~10∶59（29.94%），其中10∶00~10∶59时段病例数最多（11.91%）；发生地点以家中（56.41%）、公路/街道（17.24%）、公共居住场所（14.36%）为主，且年龄越大，在家中发生跌坠的比例越高，重度比例也逐渐增加。 经门/急诊治疗后，22.49%的老年人需要住院继续治疗，0.92%病例发生死亡；随着年龄增加，处理后离院比例逐渐减少，住院比例逐渐增加。 造成受伤性质前三位分别是挫伤/擦伤（42.17%）、骨折（31.79%）和扭伤/拉伤（14.62%）。受伤部位主要是下肢（31.38%），其次是头部（22.46%）和躯干（20.71%）。 2019年6月，由国家卫健委等七家机构联合发布《老年人防跌倒联合提示》，呼吁全社会从强化老年人个人意识、促进居家适老化改造等方面努力，重视跌倒对老年人健康和生命的严重威胁。 老年人摔倒的发生一般也就两种状况： 第一种，是自身的原因，老年人随着年龄增长，身体机能衰退，感知能力有所下降。那就是老年人的身体不太适应做激烈运动，这样产生摔倒风险太大。 第二种，是受外部环境因素影响。所谓生命不息，运动不止。外部环境复杂多变，针对这种环境变化，老人无法快速及时做出反应，摔倒有时变的不可预防。 今天我们主要就第二种情况，外部环境说说防跌倒的方法。  针对外部情况如何进行跌倒，是一个比较大的课题。 首先，我们以居家所能涉及到的为例。居家环境老人其实非常熟知，做一些适老化的设置，就可以非常显著的减少或者避免跌倒情况的发生。老年人大部分身体没有足够的应变能力，没有足够的力量和反应速度。所以，在卫生间洗浴区、如厕马桶旁、过道里安装扶手，给身体一个可抓牢的助力扶手非常关键。还有一些灯光的处理。老年基础病原因，头晕眼花时有发生，但是诸如上厕所久坐、洗浴高温湿滑、傍晚天黑室内光线暗等情况，需要有一些应急的感应灯的设置，需要防滑垫的处理。基础的：防滑地板、地胶、防滑鞋子、防滑手套等等，现在居家养老配置十分关键。  浴凳、扶手 随着时间发展，养老在适老化科技智方面也有不少应用，比如，根据老年人在不同空间的活动的规律，除了沙发，卧室其他地方。如发生半小时以上躺卧现象，可实现红外感应装置触发自动报警，第一时间呼叫家人和医疗人员。进行及时的通知和处理。  居家养老呢，其实还要注意无高差设计。卫生间应防溢水需求，在卫生间门口基本都设置过门石，内外保证一定高差。这高差对了对老年人就成了绊脚石，注意改造。  人老了，千万别跌倒，跌倒后就很难再站起来了！注意注意⚠️ |
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