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本 期 导 读 👇多种实用打通脾胃淤堵方法，学习、收藏起来吧~ 最近长夏之气盛，热与湿熏蒸，身体油腻腻的，湿气很重，脾胃淤堵也重。做些有益功打通脾胃淤堵势在必行。
中医认为人体脏腑可以分为上、中、下三焦，而脾胃则位于中焦。 中医认为脾主运化，食物消化、吸收后将精微物质也就是我们平时所说的营养转运输布并且转化为气血津液，机体吸收足够的营养才能更好地生长发育，肌肉结实，血液充足，精神饱满，机体的抵抗力自然也就强了。 生活中很多问题都是中焦瘀堵导致的：糖尿病、高血压、失眠、神经衰弱、慢性疲劳综合症*-*。 那么中焦堵会有什么症状： 1.饮食消化不好，打嗝、嗳气、胃胀（脾主运化） 2.不耐水多的食物、大便经常不成型（脾喜燥恶湿） 3.睡觉流口水（脾开窍于口） 4.早上起来脸部油脂比较多（足阳明胃经起于鼻） 5.早上起床口中异味感比较重，或者口中有怪味（脾开窍于口） 如果你还是慢性胃肠疾病的患者，本来脾胃就虚弱，就会比普通人更容易因吃多不消化而产生淤堵。
小编自用的一个测试中焦是不是淤堵的小技巧：早上起来，对着镜子看看，舌苔中间情况，看舌苔厚薄程度，如果舌苔很厚，说明中焦淤堵，有水湿废物在体内排不出来。 在吃比较多肉或者吃水果后偶尔舌苔厚，是正常的，可以不管。但如果经常让身体处于这种淤堵的状态，就像让自己的脾胃常年处于一个发霉不见阳光的地方，必然会导致很多有害生物的滋生。 中焦堵，长期不管有什么后果？ 我们都知道身体无时无刻不在产生变异的癌细胞，但是身体的免疫细胞会把它清理掉。肿瘤细胞产生的一个重要原因，就是身体免疫力低下，免疫细胞活跃度不高，无法及时识别并清理癌变的细胞，等它发展到一定规模的时候就不受控制了。
翻译成《黄帝内经》的话就是： 正气存内，邪不可干； 邪之所凑，其气必虚。 所以中医讲：四季脾旺不受邪。中焦脾胃虚弱，气血生化不足，气血充盛人体的正气才会强，如果脾胃弱则会导致免疫力低下。 特别是最近长夏之气以湿为主，脾脏的生理特性是喜燥恶湿，故湿邪极易困脾，导致脾气不能正常运行而堵塞。 日常可以使用这些食疗、中成药、功法来疏通中焦。
食疗：一糊、一羹1.五行健脾糊
【原料】莲子10g，薏苡仁30g，山药20g，芡实10g，茯苓粉15g。 【制法】 1.莲子、芡实、薏苡仁用水洗净后浸泡2h； 2.茯苓捣碎磨成细粉状，莲子、芡实、薏苡仁可先用电锅炖煮至熟软；3.加入洗净切小块的新鲜山药及茯苓粉末，边煮边搅拌，待山药熟。 【用法】分顿佐餐食用。 【功效】补中益气，健脾益胃，填补精髓。 【适用证】适用于脾胃气虚而致神疲体倦、食欲不振、消瘦、气短乏力等症，日常食用。 来源：《调养心肝脾肺肾，五脏健康百病消》 2.麦芽二山鸡蛋羹
【原料】麦芽20g，山楂20g，山药20g，鸡蛋2～3个，葛粉、食盐各适量。 【制法】 1.将麦芽、山楂、山药洗净，加入适量清水，用文火煮60min左右，去渣取汁； 2.将鸡蛋磕入碗内搅拌均匀；葛粉用开水调成糊状； 3.将药汁置于锅中煮沸，倒入搅匀的鸡蛋液和葛粉糊，至煮沸，煮沸过程中要一直搅拌以防粘锅，再加入适量食盐调味即可。 【用法】分顿佐餐食用。 【功效】健脾开胃，消食导滞。 【适用证】适用于食欲减退、脘腹胀满、消化不良、大便稀溏、疳积等症。 来源：《调养心肝脾肺肾，五脏健康百病消》
一类中成药：疏通气滞、痰湿两种淤堵另外，若是脾胃堵得比较厉害，症状比较明显的，可以适当使用中药，将多余的水湿排出体外。 如果中焦「气滞」淤堵，出现胀气、打嗝、嗳气、放屁的情况：舒肝和胃丸 组成成分为：香附、白芍、佛手、木香、郁金、白术、陈皮、柴胡、广藿香、炙甘草、莱菔子、槟榔、乌药。 因为脾胃的气滞，多与肝疏泄的功能失调有关系，舒畅肝气，可以促进脾胃堵塞的气流动出去。
如果中焦「湿气」淤堵，出现腹泻、大便不成型为主的：资生丸 成分：党参、白术、茯苓、甘草、白扁豆、山药、南山楂、六神曲、麦芽、莲子、薏苡仁芡实、泽泻、豆蔻、陈皮、广藿香、桔梗、黄连。 这个是明代大家廖希雍的古方，药性平和甘润、补而不滞，原为妊娠安胎所设，故又名「保胎资生丸」，因其组方消补兼施、清利结合，深受后世医家喜爱，常以其益胃补脾之用治疗脾胃虚弱之证。取名「资生」，义自《周易·彖传》所云「至哉坤元，万物资生，乃顺承天」。
常用疏通脾胃穴位中焦淤堵，平时可以使用3个穴位：中脘穴、神阙穴、足三里穴。用食指加中指轻放在穴位上，顺时针旋转按揉，每个穴位按揉5分钟，一天3次。最近长夏时节，也可以使用艾灸，每个穴位悬灸10-15分钟。 中脘穴：骨头和肚脐眼连线的中点。
神阙穴：肚脐眼的位置。 足三里穴：在小腿外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）处。
有慢性肠胃病基础的、湿气重的人群可以增加2个穴位行气化湿：期门穴、丰隆穴。 期门穴：平卧位乳头正下方向下推2个肋间隙，按压有酸胀感处即是期门穴。 丰隆穴：正坐屈膝，外膝眼（犊鼻穴）到外踝尖连线的中点处，就是丰隆穴，按压下会有酸痛感。
揉腹操：疏通中焦必备功法你会看到中焦淤堵，中医常用的穴位：中脘、神阙、建里……基本都在肚子上面，如果会揉腹的话，揉肚子的过程基本就囊括了上面的几个穴位可以说是多管齐下。 其次，中焦堵，最终的目的就是让中焦的堵、淤积散开，散开最便捷的办法就是让中焦动起来，揉按肚子的时候，穴位之间的气血相互激荡，加速人体代谢水湿动，日常揉腹是一个很便捷疏通中焦淤堵的手段。 在正安有着「中医开关手」美称的林杰老师说：我们做外治手法，不外乎改变的是人体的一些位置、压力、温度，还有气血的流量、流速，要改变这些东西，从腹部下手是最容易的。 视频看一遍，还是有点生疏？没关系，一次不会，就学两次，两次不会，我们就教你五天！ 现在点击就可以0费用报名5天的揉腹训练营，让你空手进来，学会了再满载而走，全程不收取任何费用。 如果你觉得受益的话，还可以拉上你的亲朋好友，一起来学习，学会了还可以相互揉腹。 除了疏通中焦淤堵以外，揉腹还有什么好处？ 不瞒你说，小编以前也忽视了这个看起来很简单的手法，但是当学员一个个鲜活的例子反馈出来以后，我也惊讶了……
为什么普普通通的揉腹会这些意想不到的收获呢？ 因为有手法的揉腹与粗鲁的摩擦，是有本质区别的。跟着林杰老师学习的学员最有体会： 亲眼见到林老师的治疗过程之后，果然就像传说中的那样简捷而且疗效显著。以我的理解看起来越是简单而高效的手法，背后的内涵越深厚，每一个手法都包括的步法，身法，还有内在的发力方式，对自身力道以及患者身心变化的敏锐感知。这些都是日积月累的功夫啊。还有一个最大的感受就是经络在林老师的眼中是流动的，在做手法的时候也是在动中去调整经络，或震动它，或拨动它，或转动它等等。我自己回来实践的体会就是我的手感偏硬，所以调督脉的手法用的挺顺手，而调中焦的手法就渗透力不够，而且病人反应比较疼。看来以后我还要多多练习呢。” |
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