居家练功，武装自己--仁神术呼吸法

今天邀请到的是王慕龄老师，为大家讲解仁神术呼吸法

王慕龄老师来自宝岛台湾，曾经在世界顶级医药公司工作，是大中华区医药学术培训师。1999年辞职来到北京，先后获得北京中医药大学中医学位，北京大学光华管理学院MBA，宗教学博士学士。

在北京大学哲学系做博士后期间，她获得国学大师楼宇烈先生和姚卫群先生指导，出版《印度瑜伽经与佛教》一书。她走遍世界各个圣地参访考察，对各大宗教教理及修行方法均有涉猎。2012年王慕龄老师前往英国学习巴赫花精疗愈，成为中国地区第一位获得英国巴赫花精认证的国际花精咨询师，参与翻译出版《巴赫花精与自我疗愈》一书。

北大光华管理学院MBA

北大宗教哲学博士后

巴赫花精师

英国巴赫花精课程导师

多年中医、瑜伽、内观修习经历

王老师说：呼吸，贯穿生命的从头到尾。不管你有没有意识，你都在呼吸。所以，当我们有意识呼吸的时候，你会发现你会关注在自己身上，不会再把感官往外去投射，去抓取。在仁神术里讲的呼吸，吸入的是宇宙的生命能量，吐气吐出的是我们身上的污秽。

仁神术呼吸法

姿势要点： 双臂交叉，双手放在腋下，呈拥抱自己的姿势。

双臂交叉，双手放在腋下，呈拥抱自己的姿势

步骤

头低下来，肩膀放轻松，低头微笑

吐气

把污浊和油污，内心的恐惧

固有的错误的思想和意念

全都吐出去 

缓慢、深沉的吐这口气

吸进来的时候 

就会很自然的吸取宇宙的生命能量

做36次

眼睛闭起来

按照自己的节奏

慢慢练习，气息就会变得比较长

小贴士：

当开始有意识的要进入这个呼吸的时候

要先对自己微笑

开始学习去爱自己

当我们能够真正的深呼吸的时候

就能释放自己的压力

也可以释放整个肩背的压力

面对此次疫情，王老师告诉大家，对于疫情要重视防范，但不要紧张恐惧，恐惧只是强化了病毒的能量，这是一场免疫力的考验，只有内心平和，才能有最佳状态。