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最近大家对于学做月子餐积极性很高，我每天会出一个食谱供大家学习，之后大家有想学的菜系也可以留言给我，我会详细给大家备注。 大家可能也发现了，最近教的都是跟宝妈奶少相关的食谱，都是有利于通乳，很适合奶少的宝妈喝的，最近有很多姐妹也反映说想看之前的食谱，我每天都会给大家整理到最下面，大家看完今天的文章翻到最下面就可以看到全部内容啦~ 今天教大家的是甜点【百合炖桃胶】和【莲藕栗子甜汤】 我们先来看一下【百合炖桃胶】该怎么做？ 准备食材： 桃胶15g、百合半个、枸杞10颗、冰糖30g
制作方法： 1，将桃胶用清水浸泡10个小时以上，直到桃胶没有硬芯、呈现清澈透明的状态，将浸泡好的桃胶捏碎 2，将枸杞在清水中浸泡清洗，然后捞出沥干水分，百合洗干净，掰成片 3，将桃胶倒入锅中，加入适量的清水 4，放入百合，大火煮开之后，换成小火，煮15分钟 5，然后放入枸杞和冰糖 6，煮到冰糖融化的时候，即可盛入碗中 注意： 百合甘凉清润，主入肺心，能清肺润燥止咳，为缓解肺燥咳嗽、虚烦不安有一定的食疗功效。 然后我们来学习一下【莲藕栗子甜汤】应该怎样去做呢？ 准备材料： 莲藕1节、栗子5颗、葡萄干1小把、冰糖适量
制作方法： 1，将莲藕洗干净，削皮，切成片 2，栗子去掉外壳，剥去外皮，洗干净备用 3，将藕片、栗子放入汤锅中，加入适量的清水 4，用大火烧开之后，换成小火，熬煮到栗子熟烂的状态 5，加入冰糖和葡萄干 6，煮到冰糖融化，关火 7，将煮好的莲藕栗子糖水盛入碗中即可 注意： 莲藕能健脾生肌、养胃滋阴，富含铁，对缓解缺铁性贫血有益，栗子有健身壮骨、消除疲劳的功效。 好啦，今天的食谱大家有学会吗？还有什么其他想学的月子餐吗？都可以在下方留言，后期会一一给大家讲解~谢谢大家的支持，明天见~ |
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