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健康是一種價值觀 它決定我們以何為重 引導著我們的飲食生活 影響著我們從業擇偶 牽引著我們生命的方向 左右著我們心緒情動 很多人都聽說過，脾是我們的後天之本，為什麼這麼說呢？我們先來看看脾這個字的字源。
脾是一個月加一個卑，卑在古時候代表地位的卑下、低下，從人體結構解剖土來看，脾也確實處於胸腔的下面。 而在五行之中，脾屬土，所以，脾有土德，有包容、包納、吸收的功能，主吸收、運化。 脾是氣血生化之源，當我們吃了食物之後，通過胃、小腸、大腸、三焦的消化，轉化為精微物質，也就是我們俗稱的營養，脾就負責吸收這些營養，為身體各個臟腑維持正常的運轉，提供物質條件。脾胃消化、吸收的功能越強，身體營養狀況就越好，氣血就越充足，精力就越旺盛。 那麼影響脾功能發揮的因素有哪些呢？ 01. 勞心費神 思傷脾 首先我們來聊聊情緒對脾的影響，《黃帝內經》中講：“思傷脾”，“思則氣滯”。 徐文兵老師曾做過研究，思的繁體字是囟門的囟，加心，囟門是嬰兒出生以後，大腦發育完成最後閉合的地方。思是幾乎代表了人所有的心理活動，是先天本能和後天意識的結合統一。 “思傷脾”就是說，一個人操心的事兒太多，思慮太過，心和腦佔用了太多氣血，分配給脾胃的氣血就相應減少。脾胃的功能自然就弱了，胃口小了，那吸收的精微物質也就少了，那身體自然也就差了。 舉個栗子：《紅樓夢》中，我們知道誰的事兒最多，最操心啊？ 不就是王熙鳳嗎？
劉姥姥第一次進賈府時，見王熙鳳吃飯，鸡鸭鱼鹅各种大菜小菜，僕人們上了很多，她不過略動了動就撤下了。 後來賈璉跟她吵架，她賭氣住在老太太那裡，第二天不施脂粉，賈璉見她“黃黃的臉兒”，比平時更為可憐可愛。這黃黃的臉兒，可不是一個不到二十歲的年輕小媳婦該有的臉色哦！臉色發黃也就反應出她脾虛了。
三國中也有一位勞模，誰呀?
那就是鞠躬盡瘁死而後已的孔明先生，在五丈原一戰時，司馬懿打聽諸葛亮的飲食情況時，得知“丞相夙兴夜寐，罚二十以上者亲览焉。所啖之食，日不过数升。”得知諸葛亮做得多，吃得少，勞心勞力，就判斷他必定命不久矣，果然後來的事情也果然應證了他的推斷。
02. 思則氣滯 心有千千結 思慮會導致氣機阻滯不暢，也就是“思則氣滯”。 氣本身是無形的，氣結最開始也是無形的存在，是個念頭，但卻是生病的開始，如果一開始不去排解疏解，剛開始會覺得胸中總有不暢，愛打嗝反酸等，時間長了，就會變成有形有質的結。比如痰結、淤血結，這些结就是心中有結的結果。 身心一體，身體有結，又會反過來作用於思想，導致思想上的思慮負擔更重，就形成了惡性循環，難以解開的死結。 而脾氣虛的人，還往往不止有一個結，更多的是心有千千結，千頭萬緒，思慮不斷，注意力也往往難以集中，做事效率也不高，常常一心多用，做著這件事，另一件事又突然冒上心頭，干擾神思。 《黃帝內經》上講，脾是諫議之官，能影響我們的後天意識，當我們後天意識薄弱，自我約束的能力不強時，也就是脾虛的表現症狀之一。 很多家長老師抱怨小孩子注意力不集中，其實這也跟小孩兒脾虛有關，因為小孩的脾功能是比較弱的，是在成長的過程中慢慢進化的。他們天生好動，注意力難以集中，這都是可以理解的。過多的責備小孩子，其實也會給他造成思想上的壓力，進而影響脾的功能提升。
03. 吸收好 大腦才好 脾的第二個功能，是提清升氣，剛剛我們說了脾的位置比較低，就在與地處低勢，可以向上升提。 一方面，它能講清氣，也就是精微物質向上輸送于心肺，通過心肺將營養物質散布到大腦和身體各個部位。因此身體好的人，往往是氣血充盈，頭腦清晰，思維敏捷的。 很多人都有這個經驗，剛剛吃完飯後，大腦常常會變得遲鈍，甚至昏昏欲睡，其實這時候就是身體調動氣血去消化食物了。也是因為整體氣血不足的原因，身體不得不優先將氣血分配給脾胃。
很多人脾虛，也有不良的進食習慣造成的。 比如一邊吃飯一邊看電視、讀報或者刷手機，還有人發明這種一邊吃泡麵一邊看手機的碗。其實這些都是導致消化不良的原因。
古人講“食不言寢不語"，這並非是一種不近人情的刻板規矩，而是一種有養生意識的表現。這樣心不在焉的進食方式，要不是食不知味，要麼就是不知不覺中吃了太多，給脾胃造成太多的負擔，導致無法消化吸收，輕者積食，長期這些無法消化的食物沒有排出去的話，也會形成垃圾，停留在體內，造成各種淤堵。
此外，暴飲暴食 ，飲食油膩，也加重脾胃的負擔，我們常見很多胖胖的孩子總愛打瞌睡，學習也跟不上，其實也就是飲食傷思。 除了飲食方式傷脾，久坐也傷脾。 《黃帝內經》有講”久坐傷肉“，而脾主肌肉，其實還是傷的脾，所以現代坐辦公室的人，十有八九都脾虛。 因此適量和緩的運動，是很有必要的。動則生陽，陽氣提升的同時，脾氣也會跟著提升，促進消化吸收，促進氣機調暢通達。 04. 脾好 才能对抗地心引力 脾還有升舉內臟的功能。 我們知道隨著年齡的增加，臉上和身體肌肉受地心引力的作用，漸漸就會下垂，開始長皺紋。這是我們能看見的，而我們看不見的內臟同樣也受到地心引力的作用，會慢慢下垂。
脾氣上升就能托舉內臟，維持內臟的位置穩定，讓各個臟腑保持在適當的高度，從而減緩這種下垂的速度。 如果脾胃功能不好，輕者就會出現氣血不能上達頭部，引起眩暈等病症。
嚴重的就會出現中氣下垂的問題，其表現的症狀，就可能有經常性的拉肚子或者便秘，肌無力、臟器下垂，比如胃下垂、脫肛、子宮下垂等。這種情況下，我推薦一款中成藥給大家，補中益氣丸，這個對中氣下陷是有很好的療效的。雖然這個藥的副作用很少，不過有其他病症的患者，最好要咨詢一下自己的主治醫師，是否可以服用哦。
比中氣下陷更嚴重的就是氣脫，那就不僅僅是脾的功能不好了，是各個臟腑功能的衰減，是非常危險的症候了，比如突然昏厥、不省人事，四肢冰涼、大小失禁等。 05. 脾好 血才好 脾的第三個功能是統血，我們知道心主血，肝藏血，脾氣是比較和緩溫柔的，它對於血液的作用更多的在於統攝和約束，不出現點滴滲漏的情況，這也是建立在脾升提的基礎上的功能。 當脾氣不足的時候，對血液的約束力、統攝力就差了，就會出現慢性漏血，比如女性月經淋漓不淨，我們上面講到王熙鳳脾氣不好，吸收不好，剛開始臉色黃黃的，後來就發展到小產，小產之修養時還不靜養，各種操心，月經來了半個月都還不乾淨。加上她性格爭強好勝，出現這種情況還不知保養，一味的硬撐，最終支撐不住病倒了。
要說明一下，短時間的大量出血是崩，那不是脾的問題，要考慮心和肝的問題。王熙鳳也就從漏到崩了。 06. 相思耗神 也伤脾 現實生活中因為工作繁忙廢寢忘食的人也不在少數，除此之外，還有另一種“思傷脾”，那就是那些在情感上有牽掛、有念想的人，同樣拿《紅樓夢》的人物舉例，林妹妹自然是個天生的情種，為情所累，吃得少，這幾乎不用講了。 還有一個小林——林紅玉，後來因為避諱黛玉、寶玉改名的小紅，她在與賈芸眉目傳情後，芳心暗許，也日思夜想，茶飯不思，胃口大減，以至於精神不濟，身體消瘦了不少。
相思病相思的也未必就是一個人，也可能是一件物品，一個寵物，比如很多人養狗，養貓，對它們寄予了很深的情感。
著名的中醫大夫馬衡樞先生一生無不良嗜好，不為名利所動，不為金錢物質生活所惑，但他就喜歡養貓。他晚年養了一隻大黃貓，如果哪天大黃貓不在家，老先生也就沒啥心思給學生上課。後來，這支貓也老了，大概知道自己快死了，就跑出去了，馬先生也就很牽掛，一定要找到它，但怎麼也找不到，老先生的心神也就隨著貓貓去了，不久也過世了。 徐文兵老師曾經有個小病人，三四歲就精神憂鬱，不吃不喝，原因就是他從小玩的一個布偶玩具，因為經常洗，變得很破舊了。新來的阿姨不知道，就給他扔掉了，這孩子找不到布偶就患上了憂鬱症。家長給買新的，他也不要。因為他跟舊布偶的感情是不可替代的。 心病還需心藥醫，徐老師說這孩子的心神跟著布偶一起丟了，非得找到布偶不可。最後還是想儘各種辦法，給這孩子找回布偶，他才漸漸康復的。 思念一個物件，一個寵物，一個人......這些還是有形有質的，我們知道自己心神丟到那裡了。但更多時候，我們的心神像是一个发射塔，不停的向外发射信息。一點點的流失在一些瑣碎的事情上，比如沒有達到業績目標，沒有按預期晉升的職位，或者深夜刷某宝加购...... 《黃帝內經.上古天真論》中講聖人都是“精神內守，病安從來”的，他們是向內求精神的愉悅，所以“志閒而少欲，心安而不懼。”我們現代人，往往把人生的追求放在身外之物上，不是名就是利，不是錢就是情，慾望渴求太多，目標遠遠超越自己的能力，把自己套上一層層的枷鎖，成為外物的奴隸。 07. 身体自有药 既然脾這麼重要，除了注意飲食和進食方式外，我們又該如何保養呢？最後思嘉為大家推薦一個小妙招。
我們身體側面，肋骨最下端，當我們手肘彎曲時，手肘向上時，肋骨下端與肘尖齊平的位置有個章門穴。它是脾之募穴，經常按摩敲打、艾灸章門，都能影響人體營養的吸收和儲存， 增強後天意識。 同時章門穴還是肝經的第十三穴，上有疏肝、藏血的功能，下能影響內衛生殖系統。 可能有些減肥機構告訴你，經常按摩章門可以減肥，這倒也沒錯。因為肝膽相表裡，刺激章門可以增加膽汁分泌，膽汁多了，就能消化多餘的脂肪，這樣就起到減肥的目的。 但章門穴對吸收的影響功能是雙向的，它不僅能減肥，也能增肥，因為脾吸收功能不好，吃什麼都長不胖的瘦子，想增肥的話，也可以經常按摩章門穴。 不僅如此，章門穴還是八會穴之臟會，是五臟精氣匯聚之穴，刺激章門穴還能影響調節五臟功能。 那麼從現在起，可以有意識地多拍拍章門穴哦！做一個好脾氣的人。 想要更多更及时的美食分享，可以加入思嘉素社群哦！ 在这里我们 分享更为健康的饮食习惯 推荐更为环保的生活方式 探求更为善意的生活理念！ 希望加入社群的朋友 |
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来自： Scarlett32vjeh > 《待分类》
