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素食不難 每日一素亦可 素食不貴 尋常食材也可有滋有味！ 有句广告语：身体和灵魂总有一个在路上。 听起来很浪漫是不是？ 但事实上，一个健康人的身体和灵魂是永远结伴而行的。如果出现灵魂在路上，身体宅在家的情况，那多半是身心出现极大问题。 而现在城市里高压的生活，也确实让很多人身心疲惫，其中肝郁占了很大比例。
越来越多女性深陷忧郁症、躁郁症困境，而即便是没有达到病理程度，也有不少女性自觉自己精神状态不佳。 比如容易生气，性情内向的生闷气，脾气火爆的则一点就着，夜里睡不好，不是难以入睡就是早早醒来等天亮。
要么脸色暗沉还长斑，要么例假出现经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐等问题。 还有人严重的不思饮食，影响到脾胃，导致消化系统异常，表现出来就是食欲下降，嗳气，腹胀，大便异常等。还伴有乳房胀痛，乳腺增生、乳腺结节，腹部胀满、内分泌紊乱...... 下面思嘉就为大家分享一道应对肝郁的养生茶。 玫瑰黄芪茶   准备食材： 正北芪5g、平阴玫瑰3-5朵 
之前思嘉也推荐过关于玫瑰花对应身体状况的多种喝法。 那今天推荐的这道玫瑰黄芪茶又有什么特别之处呢？ 很多女性在肝郁的同时，也气虚、脾虚。而黄芪就是补气健脾的好帮手。
女性更容易出现气虚的情况，气虚的人，常常会出现，说话中气不足，讲话久了就容易头晕、肺活量也比较小，气短，整个人的精神气不足，手脚也容易冰凉，动则冒汗，面色苍白、四肢无力。 脾虚的人，胃口不佳，吸收消化能力不强，还容易胸闷，面色也没有光泽，久了之后，大便也容易稀溏不成型，面色萎黄、神情倦怠。 一副娇滴滴的样子，自然惹人怜爱，但现代社会竞争大，弱者并不会给自己带来更多优势呀！ 最重要的是自己感觉不舒服呀！ 那如果你是肝郁加气虚的情况，就可以喝玫瑰黄芪茶。
玫瑰疏肝理气，能改善因为肝气不舒引起的没胃口、反酸、胀气等症状，而且玫瑰对肝气的调节是双向的，它既能帮助肝气生发，也能疏泻过旺的肝气，爱发脾气或者情绪忧郁的女性都可以用玫瑰花来改善。 玫瑰花在前面清理淤堵，黄芪在后面补气，这样一疏一补的搭配就相得益彰。 黄芪的补气效果是非常明显的，能改善脾虚，强心，调节高血压，对抗自由基，延缓衰老。而且它还能帮助生血，因为气为血之帅，气足，血才能跟着运行通畅。 黄芪水滋味甘甜，玫瑰花香沁人心脾，每天来上一杯，看着玫瑰花在杯中盛开，心情自然会慢慢变好。 推荐食材
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来自： Scarlett32vjeh > 《待分类》
