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手腕疼手指麻，有腱鞘炎的照着这几个动作做一遍，过两天全好了！动作要领：按揉患侧手的列缺穴（双手交叉互握，一手食指尖到达的腕背侧...
关于手腕骨折康复问题
关于手腕骨折康复问题。手腕骨折保守治疗6~8周以后。需要复查x光检查。如果骨折愈合良好。伸展手指拳动作，动作要领：强力伸展，每次动作持续5秒，一次拉伸，一次抓握一组，20组为宜。在手指运动，动作...
技术速成反手搓球技术动作要领详解
技术速成 反手搓球技术动作要领详解 技术速成 反手搓球技术动作要领详解。搓球是回接下旋来球的基础技术。如果要搓出加转球，接触球时...
什么是琶音
什么是琶音。所谓琶音，就是将同时发出的各种和弦音，从低到高的顺序，依次演奏出来，这就是琶音,也可以称作分解和弦。中国音乐或其他非欧洲古典音乐有不同的音阶调式，因此和弦、琶音的结构也有所不同...
你真的会划水吗？来看看四种泳姿的划水要领
划水的原则是抓水、划水、推水、多抓水、能提高推进力。只有在蛙泳中打水（踢水）占了六成推动力。指尖先入水（入水），用手掌抓水（抱...
手风琴三种奏法的操作要领
手风琴三种奏法的操作要领。我们一般把奏法分为三种，即连音奏法，非连音奏法，顿音（也称跳音或断音）奏法。所以，一个音的时值究竟要保持多长，除了要看它是连音、顿音或非连音外，还要看音乐内容的...
经常手麻，晚上睡觉时尤为明显？测测你的双手还好吗
1分钟自测“鼠标手”症状：如果在60秒内感觉到拇指、食指、中指或无名指外侧有刺痛、麻木、灼烧的感觉，那么很可能是“鼠标手”。“鼠标...
咏春拳教学 十三式咏春的基本手法
问路手的前手称为“问手”，后手称为“护手”，“问手”与“护手”可以相互转换。开马，呈二字钳阳马，然后把握紧的双拳变成掌状，从胸...
爬山虎的世界: 羽毛球反手技术
O.2反手网前勾球： O.2.1有直线勾球和假动作勾球。O.2.3这是直勾，假动作勾球像撮球一样，在击球一剎那，改变为勾球。O.4.4练习： １、反手网前综合练习 ２、反手网前撮球练习 ...
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