 💟《我爱学中医》温馨提醒：夏季要保护好肠胃 [玫瑰]夏至这天，白昼最长，阳气最盛。人体也是，体表的阳气盛，身体的内部阳气却相对虚弱，肠胃气血并不充盈。虽大热，忌冰寒。吃的温暖，不暴饮暴食，保护脾胃，避免生气郁闷，生气是最大的寒。 💟盛夏更要护养脾阳 [玫瑰]夏季人们常喜欢大量进食生冷瓜果、贪食冷饮 [玫瑰]容易伤及脾阳，寒湿内生，尤其对于年老体弱及稚龄儿童来说 [玫瑰]会造成腹痛、腹泻，甚则急慢性胃肠炎等消化系统疾病 [玫瑰]对于女性来说，除了消化系统疾病外 [玫瑰]可能还会引起宫寒、痛经等不适 [玫瑰]因此，夏季要减少进食冷饮，尽量避免直接食用冷存、冷藏室的食物及瓜果，要注重顾护脾阳 [玫瑰]如果脾胃的气机受阻，则会气滞、湿成，水停，食积…… [玫瑰]肝气郁滞而导致脾胃郁滞 [玫瑰]胃病与我们不会笑，总是上火，总是生闷气是由直接关系 [玫瑰]有的人胃疼的时候买点药来吃 [玫瑰]不疼的时候就不太在乎它 [玫瑰]长此以往，对我们的健康是非常不利！ [玫瑰]在当代人的生活中，胃疼是一种常见的病症 [玫瑰]胃有很多功能，包括接收、储存、分泌、消化、运输及排空 [玫瑰]生气和胃疼之间的关系，早就被中医所认识 [玫瑰]生气、郁闷、焦虑、紧张等不良情绪会引起肝郁 [玫瑰]生活中我们会发现很多得胃病的人特别容易焦虑，特别爱生气！ [玫瑰]这是为什么呢[疑问] [玫瑰]中医理论认为“肝胃不和” [玫瑰]肝主疏泄，疏达气机 [玫瑰]胃的腐熟食物和向下排食物需要肝帮助 [玫瑰]同时胆汁的排泄，需要肝的疏泄 [玫瑰]而如果心情不好，反复无常情绪化…… [玫瑰]这样就容易引起肝气郁滞 [玫瑰]肝气郁滞会影响脾胃的气机 [玫瑰]脾胃是健康的“根” [玫瑰]身体好坏，脾胃说了算 [玫瑰]如果脾胃功能受损 [玫瑰]就会引发多种疾病 [玫瑰]脾和胃虽然是两个独立的器官 [玫瑰]但它们之间的关系却极为亲密 [玫瑰]胃像是一个粮仓，脾是运输公司 [玫瑰]吃下去的食物先由胃初步研磨、消化 [玫瑰]再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕 把食物中的营养物质转运至全身 [玫瑰]胃功能不好，必然会影响脾的运化 [玫瑰]往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状 [玫瑰]中医认为，脾具有有“土”的特性，土很容易吸水，湿气进入体内最容易伤脾 [玫瑰]脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪 [玫瑰]时间长了，还会引起器质性疾病 [玫瑰]而且脾胃出了问题，很可能连累五脏 [玫瑰]如何筑牢健康的根基 👉请关注今天的直播  [玫瑰]且中医有“秋冬养阴，春夏养阳”之说，可选择具有健脾祛湿功效的食材，如薏米、赤小豆、扁豆、白豆蔻等。 脾阳虚的症状： 畏寒肢冷、大便不成形、精神不济、浑身乏力、怕冷怕风、四肢浮肿、食欲不振、消化不良、腹胀、腹痛、喜温喜按、得温痛减、进食寒性食物或天凉加重、恶心、呕吐、有痰、周身肿胀、尿频、尿急、身体困重、面色萎黄或发白、腰酸背痛、困乏、舌体胖大、有齿痕 舌体胖大，有齿痕 温脾阳 食疗方：肉桂10g，补骨脂10g，肉豆蔻10g，山药20g，陈皮10g，水煎服，服用10-15天 阳气不足、精神不济 食疗方：茯苓15克，浮小麦15克，甘草6克，大枣10克 夏季注意不要贪吃生冷的食物，不要过度吹空调~ 小儿风寒感冒： 食疗方：太子参6g，防风3克，黄芪10克，白术6g，水煎服，3-7天 脾方（阳虚）： 黄芪40克、山药30克、白扁豆15克、黄精30克、肉桂10克、茯苓15克、浮小麦15克、砂仁10克、陈皮10克、小茴香6克、甘草6克、高良姜10克、肉豆蔻10克、五味子10克、鸡内金15克、灵芝10克、芡实10克、佛手15克、香橼10克、莲子15克、麦芽 |
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