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二 避免大脑损害 有10种不良习惯会损害大脑的健康，日常工作和生活中必须避免。
长期饱食：导致脑动脉硬化，脑早衰和智力减退等现象。
轻视早餐：不吃早餐使血糖低于正常供给，造成对大脑营养供应不足，久之对大脑有害。 甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。 长期吸烟：常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，容易患老年性痴呆。 睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变糊涂。 少言寡语：经常说富有逻辑的话会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能，少言寡语对大脑不利。 空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。 蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。 不愿动脑：思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的习惯只能加快脑的退化，聪明人也会变得愚笨。 带病用脑：在身体不适或者患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成电脑损害。 百会穴 百会穴位于人体头部，头顶的正中心，头顶正中线与两耳角尖联线的交点。百会穴与脑联系密切，是调节大脑功能的重要穴位。主治：头痛，头重脚轻，痔疮，高血压，低血压，宿醉，目眩失眠，焦躁等。 
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