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养生保健-耳朵按摩运动 耳朵对应着全身的各个部位，所以，如果给耳朵做按摩运动，相当于全身的运动。
双手食指放在耳屏内侧，用食指，拇指提拉耳屏，耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感觉疼痛为限，每次3-5分钟。此法可以治疗头痛，头昏，神经衰弱，耳鸣等疾病。 2.提拉耳尖法 用双拇，食指夹捏耳廓尖端，向上提，揪，揉，捏，摩擦15-20次，使局部发热发红。此法有镇静，止痛，清脑明目，退热，抗过敏，养肾等功效，可防治高血压，失眠，咽喉炎和皮肤病。 3.全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩15-20次。此法可疏通经络，对肾脏以及全身脏腑组织器官都有良好的保健作用。 4.鸣天鼓法 自然合口，双手手掌紧贴耳孔，轻重适宜地交替按压，抬手，使自己能够听到压手和放手的声音。反复15-30次。然后双手压耳，以手指轻轻弹动头部，反复15-30次，此法可以有效提高听力，减轻耳鸣。
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