8足少阴肾经

​摘自喜马拉雅经络穴位轻松学​有视频

8足少阴肾经

177涌泉穴

定位

在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第二，三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上谭氏取穴

卷足，足底前1/3处有一凹陷处，按压有酸胀感处即是。

也可以往下弯脚的时候，1/3这里，有个缝有个窝凹陷，有酸胀感。有的说是脚心是错的。

178然谷穴

定位

在足内侧缘，足舟骨粗隆下方赤白肉际

谭氏取穴

在内踝前下方可触及一明显骨性标志舟骨，前下方可触及一凹陷，按压有酸胀感处即为本穴。

也可以从内侧脚趾头往后推，顺着足弓推，推到推不动挡手的地方即是。

179太溪穴

定位

在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

谭氏取穴

由足内踝尖向后推至与跟腱之间的凹陷处，按压有酸胀感，即为本穴。

也可以用手指从内踝尖顺着往后推按最酸胀的地方即是。

180大钟穴

定位

在足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。

谭氏取穴

先找到太溪穴，太溪穴下半横指，再向后平推至凹陷处即是。

也可以顺着内侧跟腱往下推，推到推不动了的前面就再往回回一点，是凹陷，特别酸胀的地方就是。（跟骨，跟腱附着处）

181水泉穴

定位

在足内侧，内踝后下方，当太溪直下一寸，跟骨结节内侧凹陷中。

谭氏取穴

坐位垂足或仰卧位，由太溪穴直下量拇指一横指处，按压有酸胀感，即为本穴。

182复溜穴

定位

在小腿内侧，太溪穴直上两寸，跟腱的前方。

谭氏取穴

太溪穴直上三横指，跟腱前缘处，按压有酸胀感处即是。

也可以靠近跟腱的这一侧，同交信穴同高。

183交信穴

定位

在小腿内侧，当太溪直上两寸，复溜穴前0.5寸，胫骨内侧缘的后方。

谭氏取穴

太溪穴直上两寸，再往前推至胫骨后凹陷处即是。

也可以靠近胫骨的是。（同复溜穴同高）

184筑宾穴

定位

在小腿内侧，当太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上五寸，腓肠肌肌腹的内下方。

谭氏取穴

先找到太溪穴，直上量七横直（五寸），按压有酸胀感处即是。

也可以顺着跟腱往上走，太溪穴往上5寸就一掌加三指，在跟腱和内侧的这个骨头之间的位置，两个跟腱之间。

185阴谷穴

定位

在腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌腱与半膜肌腱之间谭氏曲穴

微屈膝，在腘横纹内侧可触及两条筋，两筋之间凹陷处即是。

也可以两筋交合位置，有一个窝。

弯着腿，内侧端有个横纹，就在其上一点点，很明显的摸到两条筋，两条筋交汇处。

186横骨穴

定位

在下腹部，当脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸谭氏取穴

脐下七横指处，再旁开半横指处即是。

在腹部肾经是0.5寸，胃经是2寸，脾经是4寸。乳头是4寸，胃经是一半。

也可以在阴毛附近，按到这有个骨头，骨头下面，骨头这里是5寸是曲骨穴，再旁开半指即是。

187大赫穴

定位

在下腹部，当脐中下四寸，前正中线旁开0.5寸谭氏取穴

由横骨直上量一横指，再旁开半寸，按压有酸胀感处，即为本穴。

188气穴

定位

在下腹部，当脐中下三寸，前正中线旁开0.5寸谭氏取穴

从肚脐向下量四横指，再自前正中线旁开量半横指，按压有酸胀感处，即为本穴。

189四满穴

定位

仰卧，在下腹部，当脐中下两寸，前正中线旁开0.5寸。

谭氏取穴

脐下三横指处，再旁开半横指处即是。

190中注穴

定位

在下腹部，当脐中下一寸，前正中线旁开0.5寸谭氏取穴

从肚脐向下量一横指，再旁开梁量半横指，按压有酸胀感处，即为本穴。

191商曲穴

定位

在上腹部，当脐中上两寸，前正中线旁开0.5寸谭氏取穴

脐上三横指处，再旁开半横指处即是。

192石关穴

定位

在上腹部，当脐中上三寸，前正中线旁开0.5寸谭氏取穴

脐上四横指处，再旁开半横指处即是。

193阴都穴

定位

在上腹部，当脐中上四寸，前正中线旁开0.5寸谭氏取穴

胸剑结合与脐连线中点，再旁开半横指处即是。

194幽门穴

定位

在上腹部，当脐中上六寸，前正中线旁开0.5寸谭氏取穴

脐上八横指，再旁开半横指处即是。

胸剑结合到脐中是8寸，胸剑联合下3个指头就是

195步廊穴

定位

在胸部，当第五肋间隙，前正中线旁开两寸。

谭氏取穴

自乳头向下摸一个肋骨间隙，该肋间隙中，由正中线旁开三横指即是。

两乳头是8寸，中间是4寸，任脉到乳头的一半即是2寸。平乳头是第5肋间隙，在任脉到乳头一半的两寸的地方去摸乳头间的第四肋间隙。再从旁开2寸上从上面的肋间隙往下一个肋骨就是第5肋骨。第5肋骨也是要借鉴平乳头及旁开两寸去下来一肋骨找。第4第5肋骨都在2寸线上找。

196神封穴

定位

在胸部，当第四肋间隙，前正中线旁开两寸

谭氏取穴

在平乳头的肋间隙（第四类间隙）中，于胸骨中线与锁骨中线连线的中点处，按压有酸胀感。

也可以平乳头再葱任脉往乳头2寸。

197神藏穴

定位

在胸部，在第二肋间隙，前正中线旁开两寸。

谭氏取穴

自乳头垂直向上推两个肋间隙，该肋间隙中，由前正中线旁开三横指处即是。

也可以在旁开2寸线上，由乳头为第4肋骨，再向上数两个肋间隙即是。

198灵墟穴

定位

在胸部，当第三肋间隙前，正中线旁开两寸

谭氏取穴

自乳头垂直向上推一个肋间隙，该间隙中，由前正中线旁开三横指处即是。

也可以由旁开2寸线上，在往上推一个肋间隙即是

199彧中穴

定位

在胸部，当在第一肋间隙，前正中线旁开两寸

谭氏取穴

第一肋骨下可触及一凹陷，在此凹陷中，前正中线旁开三横指处即是。

也可以锁骨下边摸到第一肋骨的就是第一肋，第一肋骨往下是第一肋骨肋间隙，再旁开2寸，即是。

200俞府穴

定位

在胸部，当锁骨下缘，前正中线旁开两寸。

谭氏取穴

锁骨下可触及一凹陷，在此凹陷中，前正中线旁开三横指处即是。

也可以摸到锁骨，在锁骨下方再前正中线旁开2寸。很好摸到。