炎炎夏日,最是让人头疼。 天气炎热,大人都没胃口,更别说孩子了,夏至刚过,气温就直接飙升到了三十多度,这几天孩子每天都是捧着个大西瓜,一口饭都不愿意吃,我得拿出杀手锏,哄娃吃饭啦! 天热孩子不吃饭,多给他蒸这个,柔软蓬松好消化,脾胃舒服! 不管多大的孩子,都是喜欢吃零食点心的,所以没到夏天,我就会换着花样给孩子做各种的小吃,虽说如今外卖的零食啥的丰富多样,但自己在家给娃做的小零食,不含任何添加剂,好吃又营养! 夏天食欲不好,做点心更要讲究营养搭配! 我喜欢用小米和糯米换着花样做各种好吃的美食。夏天天气闷热,胃口减退,多吃小米对身体大有好处,小米富含维生素,夏天吃点小米,可以平衡人体内的微量元素摄取。糯米能益气健脾,生津止汗,夏天饮食讲究调理脾胃,吃点糯米非常好。如果选用黑糯米,还有补肾的功效哟。 糯米有收敛的作用,有些人吃了会有便秘的现象,跟小米搭配就不会啦,小米富含膳食纤维,不仅能增加丰富的口感,还能帮助控制血糖哟! 这道用小米和糯米做成的蓬松小米高,柔软细腻又蓬松,比馒头和蛋糕都好吃呢!最重要的是,它是蒸出来的,再炎热的天气都不用担心上火哟! 【蓬松小米糕】 食材:小米60克 糯米60克 鸡蛋5个糖40克 玉米油60克 牛奶60克 做法: 食材都准备好。 将小米和糯米放入破壁机里, 打成粉末状备用。 鸡蛋倒入盆中,将糖、油、牛奶倒入蛋黄里,搅拌均匀。 加入糖,用打蛋器打发。 将打好的小米和糯米粉倒入打发好的蛋糊中,用刮刀拌匀,这时候的蛋糕糊,非常细腻蓬松。 将蛋糕糊倒入模具,放入蒸锅,大火蒸30分钟。 不用焖,蒸好的小米糕直接就可以出锅了,非常细腻柔软,香甜软糯口感非常好! 刚出锅的小米糕柔软蓬松,放凉了会有点变硬,第二次吃的时候再放入蒸锅蒸几分钟又能恢复柔软啦! 小贴士:小米和糯米粉用破壁机多打几分钟,粉末越细腻,蒸出来的小米糕口感越柔软,也可以直接买小米粉和糯米粉来做。 小米糕的蓬发,完全是依靠鸡蛋的打发,所以鸡蛋液一定要打发到位。 |
|