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1万个咨询小时计划的第39周。 做心理咨询时间3个小时。累计190个小时。 举办人际关系团体第14次。 心理咨询是一个哪怕我和来访者说清楚了我在干什么，来访者也不一定知道是什么鬼的事情。它是一个过程，一场沉浸式的体验，发生在同一个时空咨询师和来访者的故事。 而我以为，来访者觉得咨询值得，仅仅发生在来访者发生了自己期待甚至超出自己期待的变化的时候才会认可着咨询这件事。 昨日听到一个来访者谢谢我回顾着咨询以及和我探讨咨询在做什么的时候说，他觉得“心理咨询未来一定是很多人的选择，这是一件很好的事情。” 我在想，或许对于一个来访者来说，作为她的咨询师的我，一言一行其实代表着，人们对心理学，心理咨询的未来发展的信任。 当然没有那么夸张，但我却慢慢发现了。 其实就是要努力做到帮助完成来访者期待的改变。让他在成为自己的路上走的轻松舒服一点。 而这，才是认可的和信任的根源。 当来访者后来某天感谢我的时候。 我其实心底以及实际上说的是，是因为你一开始的信任，以及你的努力。 一场咨询的变好，我仅仅是一个催化剂，这个功劳更多的在来访者身上。 我知道我的。 不是全职，学历也仅仅只是本科。 虽然4年有了1000多个小时的经历。 但其实不算多好。且有一些人找我的时候，我那时候经验更少。却被人信任着，选择着。相信着我可能做的慢一点，却最终可以带给他们好的成长。 并非名校，并非多聪明的一个我。 普普通通的一个我。 有些沙雕也有些迷糊的我。 时时处处被这样的信任感动着。于是只能多努力一点点。 我的涨价就很神奇，那个人一开始的价格就是一开始的价格，老的来访者哪怕他们中间离开过一阵子，后来的咨询价格还是当初的咨询价格。 为的就是我心里默默的还那份信任。 于是就很简单，我可以清晰的知道，那个来访者是出现在我咨询的第几年，哪个阶段的。 有时候，时常觉得自己是一个幸运的人。 至少，我好像没有辜负过来访者的这一点最开始的信任。 会在之后的某一天，他们告诉我，这场咨询，哪些在不断的给着他们滋养。 甚至还可以用咨询中学会的方式理解和对待家人。 因此我反而越做，越被信任就越担心。 我越来越发现，我虽然普通，但遇到的每个人，我是如何对待他们的，有没有带来一份正向的影响，其实是他们世界观的一部分。 就像，我遇到的陌生人，如何对待我的。 比如我遇到了帮助我的陌生人其实是不少的，导致我一直对于帮助别人就变成了一种很平常的事情。 我想，假如我成长过程中，收到的拒绝是更多的。 或者坑蒙拐骗是多的。 那对社会的信任就少了很多。 而做咨询，因为被信任着，所以所说的每句话，我都会谨慎一点。 比起，一定要产生什么效果，安全是更重要的。 但仅有安全不够还要更多的专业。 于是，我每天其实至少一个小时的学习。 看起来其实很少，但积累起来好像也不算太差。 比起前几年咨询的时候，我不太能确定，对方好起来因为什么。 在什么时机推一把。什么时候给予安全什么时候带一下。 现在来说，对这些细节的把握，已经更准确了一点。 而这些把握，来自于我的理论的学习，以及请教以及实践。 对他们而言我是镜子，对我而言他们又何尝不是镜子。 有时候，关系中我以为我是做镜子照出他们。 但咨询后的时候，我发现他们也是我的镜子照出自己。 我一直并不以为我是一个善良的人。 但是有一个来访者，让我领悟了，善良其实或许是一种行为，并非以为或者说并非一个说法，我也不一定非要去做那件我做不到的帮助，也不必非要等我财务自由后才能做到。 于是刺激了我去走通济桥，而后开始，一元钱一次咨询。 也就做满了1000次。 而现在这个公益一直在，不过价格变成了9.9。文字形式的一次。 本以为没有多少帮助的事情。却也有人感谢和认可。一件事，认真去做，总有结果，不是今天会是很多很多天后。 也因为这件事，我开始敢于多做一些事情。 但我依然不觉得我是一个善良的人，我给的帮助或多或少，总是要来人付出一点什么。 不过我也想明白了，我就是一个哪怕帮助，也想做到，我可以做到的有效帮助。用我奶奶的话说，你只是给乞丐一天的饭钱是解决不了问题的。 至于地面的，无偿的，也有不过都是一些临终关怀之类的，还是比较关心年老这件事。 做这些，比起说去证明我是一个多么良善的人，我更多的觉得，我其实不过是求一个心安。 告诉自己，我虽力量卑微，但也总归做了一点点帮助。那我可以安心为了自己做些享受。 其实更多的时候，我是更关心自己的。 我自己的喜欢。生活。咨询只是我的一部分。 这件事我得承认。 虽然确实喜欢心理学，心理咨询。 但我也喜欢其他。 比如说生活，比如说读闲书。比如说，吃东西，散步爬山等等。 偶然开始心理咨询，是因为我的第一个来访者。 真的是，我抖着，照着书一步一步带他出来。 他告诉我，希望我做下去。 我就答应了，于是做了下去。 而后答应了更多人。我就发现，我的天，根本没有说放弃的可能性了。 就只能开始，给出时间好好学习。 答应了别人就要做好。 被信任了也要做好。 这几点，就是我可以忍受很多的原因。 作为一个咨询师，其实知道很多人的秘密。 但保密原则，不能说。 于是，其实除了最好的那几个朋友，我的家人都不知道我在做心理咨询。 这样避免了别人询问。于是就不必有泄密的可能性。 你说来访者的情绪会不会影响我。 也是会的，一般的，靠着休息和香蕉可以平复很多。 但有一次，下暴雨我冲出去，在雨中我才慢慢的平静下来。 而后去观看自己，我才发现那不是我的情绪。 那时候我意识到，有些强烈的情绪也会影响我的。 于是我学会了更好的照顾自己。 作为咨询师，咨询的那一个小时里，放下对自己的自恋，只是去关注来访者的情绪，想法，真的以他为中心，其实有时候很难，需要一遍遍敲打这颗自恋的头脑。站在对方角度看看。同时又得分出精神观看两者互动。 创造一个安全自由的空间，观察欣赏来访者每个变化的细节并反馈。 要做的事情其实很多。 但比起作为咨询师的艰难。 我其实一直觉得来访者是艰难的。 尤其是中国的来访者。 不知道心理咨询是个什么事情，且来做心理咨询的更多的是怀疑世界自己的状态。 这种情况下。 要相信一个咨询师，选择他，且发现咨询师很少说话，而自己却要袒露内心的一切。 勇敢的无畏的甚至触碰伤疤。在自己并没有多少对未来的希望和信任下可能还得去信任一个陌生一点的人。 求助带来的羞耻和害怕依赖的情况下去尝试。 这得多难。 我的假设中，一开始是不信任的，试探的，怀疑的，可能不小心就中断的。 这样的咨询过程应该是常见的。 毕竟我在医院看到的脱落率也比较高的情况下。 就觉得开始是误解甚至贬低甚至冲突指责应该是常见的。 但也还好。 莫名的我的来访者虽然不多。 但信任却很早可以感受到。 而后我便想，我总有一天，会把这个对我的那个小信任，还给来访者，让来访者信任自己，自己的感受判断，思考甚至未来的希望，一起打包过去。 于是我听到一些来访者说，本来咨询只是想解决一个问题，但不知道为什么感觉很多问题都清晰了解决了起来。 而这从来不是咨询师的功劳，这也是我喜欢咨询的一部分，帮助人是以助人自助的方式，以最终成熟的方式离开同时我把咨询作为了一个礼物送了出去。 自由而平等。 而要得到最终的改变，一定需要投入，忍受很多的模糊，却开始尝试。 作为脚手架的我，在遇到困难和危险的时候支持和托住来访者不会往最差的地方去，赋能力量过去，让他们在安全的探索自己能力的最好以及边界以及成长，积极的建构着关于自己的一切。 而咨询师无条件的关注着来访者的一切。听起来是不是也不那么复杂，只是要做到这些，就需要彼此的信任和合适。 我其实确实陪伴着也在场着，但最终解决问题的依旧是来访者，用自己的智慧去解决着问题。这也是最终来访者是相信自己的根源。并不是被拉扯着成长变化，而是自己突破着自发的发挥自己的潜能成长。 因为无数的经验告诉我，来访者本身的智慧和力量是充足的，他们有自己本身的潜能。 我可以去激发，不必那么担忧，着急的揠苗助长。 只是咨询确实需要时间浇灌，彼此的信任去滋生。 允许。 于是最难的反而是这个关系的建立。 于是，很谢谢，那个一开始的小小信任和选择。 而后成就了一场还不错的咨询。 那就彼此继续加油，都还有很多挑战呢，我也是，大家也是。 生活很难，但一起打怪哈哈。 这就是我所以为的心理咨询这场关系最美好的一个特点。 你信任我，我信任你，我们共同信任关系带来滋养和成长，同时最终自己信任着自己，世界以及未来。 但都不是平白无故的信任，每份信任，都有依据和放心的场景。 理智又感性。 哈哈好了，今日提早写完明天我可以去玩哈哈哈。 总结完毕祝大家周末快乐。 |
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