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最近门诊咨询很多这种患者：这段时间长痘痘，位置都集中在额头，有些已经红肿化脓了。这些小患者都是因为疫情上网课，学习压力比较大，为了准备明年高考，经常熬夜学习，心情很烦躁，还常常失眠。
我告诉她们，在人的面部，额头这个区域对应的是心脏。从中医的角度说，额头长痘代表心火旺盛，可能是长期思虑过度、劳心伤神引起的。 额头爱长痘的人通常心理压力比较大，脾气也不会好。在人体的五脏当中，心是“君主之官”，也就是人体的主宰。如果总是想太多，思虑过度，就会耗伤心气，时间长了就容易出现失眠、多梦、早醒等睡眠问题。 另外，还有可能会造成气血运行不畅，引起心悸、胸闷、气短等症状。 心属火，心火旺盛成为火毒，导致新陈代谢缓慢，脸发红发热，额头这个部位也会“沸腾”起来，于是痘痘就冒出来了。因此，治疗额头痘，关键是要泻心火。 我建议她们给女儿煮点莲子百合大枣粥喝，具体做法：将莲子、百合、大枣泡开洗净，大米淘净，放入已煮开水的锅内，小火煮烂成粥即成。
这个方子主要的功效就是清心火。 百合性味甘，微寒。归肺，心，胃经。具有养阴润肺，清心安神功效，很适合常失眠的人食用。 莲子性平，味甘、涩。归脾、肾、心经。具有固精止带，补脾止泻，益肾养心的功效。 大枣性味甘，温。归脾、胃心经。具有补中益气，养血安神功效。它所含的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质，可扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，临床上对预防心血管疾病有良好的作用。 煮莲子百合大枣粥时，最好保留莲子心。莲子心一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气。莲子心还有很好的祛心火的功效，用来治疗口舌生疮，心火亢盛引起的烦躁不安、失眠及痘痘都有很好的疗效。 我嘱咐患者，让孩子注意劳逸结合、适当休息，不要思虑过度，要学会放松心情、舒缓压力，养成早睡早起的习惯，保证睡眠时间，提高睡眠质量，并多喝水。孩子们按我说的去做，连服了一周莲子百合大枣粥当早餐症状就明显缓解了，人不烦躁，睡得也香了。此后每隔几天喝一次，一个月后，额头痘就彻底治愈了。 我是医者直言，用通俗易懂的语言，坚持分享中医心得，做您的健康助手！医可道，非常道，医可名，非常名。如果大家觉得写得不错，对您有益，就点个赞，转发给更多的人吧！ |
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