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一段时间心情压抑的无法呼收，渐渐地学会用智慧理性生活，凡事考虑十分钟再做决定。 当你心情压抑挣扎烦恼困惑时，尝试几种行动来挑站麻木愚蠢迟钝的大脑。 安静地读书，冥想、听音乐、花时间和家人朋友在一起、运动、跳舞、外出散步、发挥想象力，培养多种赋予创造性的兴趣爱矿。 心情不好的时候，不要自暴自弃，请包容理解别人及自己，面对自己的挫折，持一份包容的态度，以免自责感让你放弃乘胜追击或自动逃避现实。 学会乐观生活，那怕悲观主义袭击，也要学会抗拒诱惑和不违背承诺，给自己最大的信心满满，相信活着就是与困难失败合二为一，最终一切都会春暖花开万事如意。 |
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