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血管健康的重要性 血管是身体中的重要的器官，遍布我们全身的各个部位，为不同的器官提供营养物质和氧气，并且将器官产生的代谢废物运走。 可以说，血管的健康跟我们身体的健康状况存在着非常密切的关系。随着年龄的增长，人们血管的状况会逐渐恶化，继而可能会引发一系列与血管健康相关的疾病，因此血管健康的重要性，不可忽视。  血管健康恶化 一般有哪些原因 血管的健康状况恶化主要表现为血管硬化，以及血管之中出现斑块。这些症状主要由以下几种原因导致。 1 血脂过高 血脂过高不仅会导致血管硬化，还会导致血管内壁出现斑块。 血脂，顾名思义就是血液中的脂类物质的含量。我们血液中存在着多种脂类物质，其中常常被我们关注的为甘油三酯和胆固醇。这些物质都是大分子物质，而且在血液中的溶解性很差。当血液中的脂类物质含量高于正常范围的时候，这些物质就会从血液中析出，并且沉积在血管的内壁之上，形成硬块，这就是我们所说的斑块。  这种沉积的发生并非是间歇性的，而是连续性的，患者血管中时时刻刻都在发生着脂类物质沉积形成斑块的过程。所以血管的健康状况才会随着年龄的增长而持续恶化。而且，血液中脂类物质的沉积的发生会广泛地分布在血管的各个位置，这会导致血管内壁中由于附着了别的物质而出现硬化。血管硬化也是血管健康状况恶化最重要的表现之一。 当这种沉积比较集中的发生在某些位置的时候，血液流经这里的时候会受到更多的阻力，甚至是血流方向发生改变。这会导致血液中的脂类物质更加容易在此处发生沉积。这会使得此处的血管陷入到一个恶性循环之中：斑块越来越大，而且变大的速度持续上升。最终导致血管堵塞，血液难以正常流动。  2 血压过高 血压过高意味着血管内壁会承受更高的压力，这会使得血管内壁在血液的冲击之下发生破损。 血管破损会影响血管内皮细胞的功能，使得血液中的脂类物质更容易在此处发生沉积，导致此处血管出现硬化。而硬化之后的血管由于缺乏舒张能力和柔韧性，会导致高血压的进一步恶化。血管的健康状况也会因此陷入到一种新的恶性循环之中。  无论是高血压还是高血脂，都可能会导致血管健康状况持续恶化，而且这两者之间会相互作用，互为因果。所以，我们在日常生活中一定要注意对高血压和高血脂的预防和控制。 血管健康状况恶化 可能会导致的后果 1 心血管疾病 心脏是我们身体中最重要的器官之一，它通过有力的收缩和舒张，将血液泵往我们身体中的各处，保证各个器官对血液的需求，而心脏本身对血液的需求也是非常旺盛的，因为心肌细胞的工作是一刻都不能停的，所以它们需要大量的动脉血来为它们提供氧气和营养物质。  动脉血会源源不断地通过我们心脏中的冠状动脉运往心脏，如果冠状动脉出现了问题，就可能会导致心脏的工作受到影响，甚至导致心脏受到损伤。 如果冠状动脉形成了斑块，阻塞了冠状动脉中的血液流动，就会引起一种典型的心脏病——冠心病。当冠状动脉几乎被完全堵塞，无法正常实现血液运输功能的时候，心肌细胞会因为缺血而直接死亡，继而出现心肌损伤，心脏也会停止工作。 2 脑血管疾病 除了心血管，脑血管的健康状况的恶化也可能会导致很严重的后果。如果脑血管出现了硬化，这会导致脑血管变得更加脆弱，甚至是血液的冲击都可能会导致它出现破损。当这种情况发生的时候，大脑会因为脑血管中涌出的血液而受到损伤，这就是所谓的脑出血。  脑出血也叫做出血性脑卒中，是一种致死率非常高的疾病。即使能够侥幸逃脱死亡的命运，可能也会由于大脑功能受到损伤而出现偏侧肢体功能障碍、语言障碍、认知障碍等疾病。可能需要进行长期恢复才能获得一定的生活质量。 此外，如果颈动脉中出现了斑块，也可能会导致大脑受到伤害。颈动脉位于我们脖颈的两侧，是负责向大脑运输氧气和营养物质的动脉。当颈动脉中的斑块太大，堵塞了颈动脉，就会导致大脑无法获得充足的血液，脑细胞会因为缺氧而无法正常的工作。这就是所谓的缺血性脑卒中，即脑梗。  脑梗发生之后，脑细胞会快速死亡，而且这种死亡是不可逆的。和脑出血一样，脑梗也会导致各种各样后遗症的发生。所以，要尽量保护好自己的血管，避免这类疾病的发生，影响自己的生命健康和生活质量。 如何预防 血管疾病的发生 许多人提到这个问题，首先想到的答案就是运动，很多人都会想到通过散步这类比较缓和的有氧运动来保护自己的血管。 实际上，散步对血管健康确实有一定的帮助。散步作为一种有氧运动，可以提升我们身体的代谢水平，有利于血液循环，增强心肺功能，起到预防高血压的作用。  不仅是散步，许多有氧运动都可以起到类似的效果，只要选择适合自己的锻炼方式，长期坚持，就可以取得比较好的运动效果。 然而，预防血管疾病的发生，仅仅散步是不够的，还要保持良好的饮食习惯，控制对高脂肪食物以及盐分的摄入，还要注意保持饮食的营养均衡。 血管的健康关乎我们生命的健康，预防血管疾病的发生对保障我们的生活质量有着重要的意义，保护好自己的血管，才能拥有一个健康幸福的人生。  |
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