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内耗太大会导致一个人智力下降。长期的胡思乱想，过度焦虑会让人的大脑缺氧，缺血，导致记忆力下降，头脑一团浆糊，意识模糊，逻辑混乱，反应迟钝，工作效率低下，对生活失去兴趣。 内耗太大的人，是因为对自己的要求太高，能力与理想不匹配，导致内心痛苦，纠结，焦虑，想不开，想不透。最典型的特征就是：整天闷闷不乐，愁眉苦脸，很难看到他眉开眼笑的时候。 这种人满脑子都是不开心的事情，即使生活没有那么糟糕。天生悲观消极，本质上是理想太大，而自己的能力又一般。理想与现实的撕裂感让人痛不欲生。 反刍思维与过度焦虑，不仅会伤害一个人的身体，而且会损伤大脑植物神经系统，严重影响一个人的精气神。 摆脱焦虑的方法就是，降低自己的要求，接受人生的各种不完美，无所谓，不在乎，坦然面对，笑看人生。 一个人活在这个世界，一定要让自己快乐。没有快乐，纵使万贯家财也没用。快乐是人生的第一宗旨，其他的事情可有可无。  |
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