内耗太大会导致一个人智力下降,长期思虑过度,持续焦虑,会导致大脑供氧不足、供血不足,继而引发记忆力下降,头脑一团乱麻,意志力低下,思维混乱,反应迟缓,工作效率低下,失去生活的动力。 精神内耗过度的人,是因为内心太弱,太痛。这些问题是糟糕的原生家庭导致的。从小缺少陪伴,和关注,会导致内心严重缺爱,父母从小对孩子又很严厉,期望值太高,总拿他跟别人家孩子比。 当他的能力达不到父母的要求,就会被父母否定、打击、奚落、贬低、嫌弃,长此以往,他就会活得很痛苦,很分裂,然后不敢做事,怕犯错,很多拖延症和完美主义就是这样养成的。 怎么破? 把心打开,看见自己。看见内心的恐惧、看见内心的创伤、看见内心的缺失,通过爱的疗愈刻意练习补缺失,疗创伤,卸包袱把四个内在小孩养大建立安全富足自由强大的内心世界。 这个时候内心成长起来了,有力量应对和承受一切的发生。同时内心没有创伤了,内心强大了,不用被恐惧支配了,开始主动勇敢的去挑战困难了,开始主动勇敢突破自己,创造自己想要的一切。 如果不疗愈内心的创伤,补上缺失,我们就一辈子活在担心害怕里,患得患失,没完没了的内心戏,把自己内耗到身心疲惫,心力交瘁,歇斯底里,无处可逃。 |
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