原来常吃点猪油，对身体有不少好处，这么多年大家都误会它了

随着越来越多的“富贵病”的出现，人们对饮食健康越来越注重，不仅要控制吃盐的量，还要选择健康的食用油。前些年，被曝光的地沟油，是很脏的油，吃了对身体健康很不好。因此很多的专家学者，纷纷呼吁大家吃植物油，更加安全放心。这样一来，地沟油确实被杜绝了不少，但是猪油也很少有人吃了。

猪油在以前的人家是很常见的，尤其是在农村，每年杀猪，不仅有很多的猪肉吃，还收获了不少的猪油，比植物油吃的更香。但是被地沟油一闹，专家宣传猪油不如植物油健康，人们纷纷认为猪油不好，改吃植物油。其实，吃点猪油对身体还有不少的好处，这么多年大家都误会它了。

专家不认同猪油，主要就是因为它含有饱和脂肪酸，植物油含有的是不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸对血管健康不利，长期吃会导致血管脂质堆积，对身体健康不利。但是，只要是食用油，含有的脂肪都是很多的，只要吃油就会影响血管健康，这样来说还是不吃油比较好。因此，对于猪油我们不该持有以前的偏见。

吃猪油有哪些好处?

常吃猪油能够缓解便秘，出现了便秘，人们会排便很困难，导致毒素和垃圾在体内堆积，对健康不利。吃点猪油，就能很好的润肠通便，帮助及时的排出，减少了体内毒素的残留，同时还有一定的减肥的效果，保证了身体健康。中医上，对猪油也是有一番研究的，能够帮助缓解大便不利的现象，对付顽固便秘效果也是不错的。

吃点猪油增加食欲，在夏季很多的人会出现食欲不振的现象，吃点猪油就能帮助增加食欲。猪油炒出来的菜，比植物油做得更香，让人垂涎欲滴，自然就有了引发食欲的效果。并且猪油还有很好的滋补肠胃的效果，促进食物的消化和吸收，也能帮助缓解食欲不振的现象，因此吃点猪油没坏处。

吃点猪油，还能滋养肌肤，预防皮肤干燥。皮肤干燥也是困扰很多女性的一个小问题，在化妆的时候，不服帖，还很容易出现卡粉的现象，影响了整个颜值。吃点猪油就能很好的缓解皮肤干燥的现象，并且在家中有吃猪油的习惯，一般不会出现皮肤干燥的现象。

猪油虽好，有些人不宜吃!

可见吃猪油，也并不会对身体产生很多伤害，相反，吃了之后有不少的好处出现。猪油虽好，有些人是不宜吃的。本身就患有心脑血管疾病的人，以及糖尿病患者，就不要吃猪油了，导致体内的脂质增多，对病情的稳定是十分不利的。另外，老年人和肥胖的人，不宜吃猪油，吃多了不利于减肥，还会导致新陈代谢减缓，对身体健康不利。

我们在吃猪油的时候，最好是搭配着植物油一起吃，植物油为主，猪油为辅，做菜更香，也减少了对血管的伤害。膳食指南建议，每人每天摄入的油脂为25~30克，不要吃超量了。