奇经八脉(1)-任脉

任脉为奇经八脉之一，有”阴脉之海“之称。任脉起于胞中，主胞宫和妊娠，并主一身之阴经，下出会阴，向上前行至阴毛部位，沿腹部和胸部正中线直上，经咽喉，至下颌，环绕口唇，沿面颊，分行至目眶下。此经主要有调节阴经气血、调节月经的作用，主要治疗经脉循行部位的相关病症。

一、任脉循行线路图

二、任脉经穴歌诀

任脉二四起会阴，曲骨中极脐四寸。
关元石门气海半，阴交神阙上水分。
下脘建里中上脘，巨阙鸠尾胸中庭。
膻中肋四玉堂三，紫宫华盖上璇玑。
天突胸窝舌骨上，廉泉唇沟取承浆。

三、任脉各穴位介绍

任脉穴计有：会阴穴、曲骨穴、中极穴、关元穴、石门穴、气海穴、阴交穴、神阙穴、水分穴、下脘穴、建里穴、中脘穴、上脘穴、巨阙穴、鸠尾穴、中庭穴、膻中穴、玉堂穴、紫宫穴、华盖穴、璇玑穴、天突穴、廉泉穴、承浆穴，共24穴。又交会于督脉的龈交穴，足阳明的承泣穴。

1、会阴

定位：在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。
取法：仰卧屈膝，在会阴部，取两阴连线的中点。
2、曲骨

定位：在下腹部，当前正中线上，耻骨联合上缘的中点处。
取法：在下腹部，正中线上，从下腹部向下摸到一横着走行的骨性标志上缘。
3、中极
定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。
取法：在下腹部，正中线上，耻骨联合上缘1横指处。
4、关元
定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
取法：在下腹部，正中线上，肚脐中央向下4横指处。
5、石门
定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下2寸。
取法：在下腹部，正中线上，肚脐中央向下3横指处。
6、气海
定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
取法：在下腹部，正中线上，肚脐中央向下与关元（在下腹部，正中线上，肚脐中央向下4横指处即是关元穴）之间的中点处。
7、阴交
定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下1寸。
取法：在下腹部，正中线上，肚脐中央向下1横指处。
8、神阙
定位：在腹中部，脐中央。
取法：在脐区，肚脐中央。
9、水分
定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。
取法：在上腹部，肚脐中央向上1横指处。
10、下脘
定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。
取法：在上腹部，正中线上，肚脐中央向上3横指处。
11、建里
定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。
取法：在上腹部，正中线上，肚脐中央向上4横指处。
12、中脘
定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
取法：在上腹部，肚脐与胸剑联合连线的中点处。
13、上脘
定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。
取法：在上腹部，中脘（在上腹部，肚脐与胸剑联合连线的中点处即是中脘穴）上1横指处。
14、巨阙
定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。
取法：在上腹部，正中线上，中脘（在上腹部，肚脐与胸剑联合连线的中点处即是中脘穴）与胸剑联合之间的中点处。
15、鸠尾
定位：在上腹部，前正中线上，当胸剑结合部下1寸。
取法：从胸剑结合部沿前正中线直下1横指处。
16、中庭
定位：在胸部，当前正中线上，平第5肋间，即胸剑结合部。
取法：在胸部，由锁骨往下数第5肋间，平第5肋间，当前正中线上。
17、膻中
定位：在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点
取法：在胸部，由锁骨往下数第4肋间，平第4肋间，当前正中线上。
18、玉堂
定位：在胸部，当前正中线上，平第3肋间。
取法：在胸部，由锁骨往下数第3肋间，平第3肋间，当前正中线上。
19、紫宫
定位：在胸部，当前正中线上，平第2肋间。
取法：在胸部，由锁骨往下数第2肋间，平第2肋间，当前正中线上。
20、华盖
定位：在胸部，当前正中线上，平第1肋间。
取法：在胸部，由锁骨往下数第1肋间，平第1肋间，当前正中线上。
21、璇玑
定位：在胸部，当前正中线上，天突下1寸。
取法：仰卧，从天突（仰卧，由喉结直下可摸到一凹窝，中央处即是天突穴）沿前正中线向下1横指处。
22、天突
定位：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。
取法：仰卧，由喉结直下可摸到一凹窝，中央处。
23、廉泉
定位：在颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。
取法：仰坐，从下巴沿颈前正中线向下推，喉结上方可触及舌骨体，上缘中点处。
24、承浆
定位：在面部，当颏唇沟的正中凹陷处。
取法：正坐仰靠，颏唇沟正中按压有凹陷处。

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