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近日，国家流感中心发布的全国流感监测信息显示，6月份以来，南方部分省份进入流感高发期，且流感样病例在门诊中的比例持续增加，流感病例数创近年同期新高。 据国家流感中心公布的信息显示，6月南方省份流感病毒检测阳性率持续上升，部分省份进入夏季高发期，以A（H3N2）亚型流感病毒为主。在6月6日—6月12日这一周，南方省份哨点医院报告的流感样病例占门诊量百分比为5.8%，高于前一周5.1%水平，也高于2019—2021年同期水平，创了近年来同期新高。
专家介绍，流感与普通感冒相比，在症状上流感最大的特点就是发热的热峰高，发热持续时间久，部分儿童还会伴有头痛、肌肉痛等全身症状，而普通感冒是以流鼻涕、咳嗽等呼吸道症状为主。另外，相比于普通感冒，流感更容易出现像中耳炎、肺炎等并发症。
针对流感高度活跃期，疾控专家提醒，接种流感疫苗是预防流感最经济和有效的措施之一。 拓展阅读： 流感来势凶猛，提高孩子免疫力是关键，这些方法家长你知道么 目前，我国进入夏季流感高发期，大部分地区的流感人群数量呈直线上升趋势。不同于普通的感冒，流感的症状会更加严重，轻者咳嗽、打喷嚏，严重的还会出现恶心、呕吐、精神萎靡等症状。 流感的持续时间会比较长，而且会在人口密集的地方通过飞沫和接触快速传播，也正以为如此，学校成为了流感高发场所。
学校内，人员密集、交流频繁，假如孩子患上了流感，没有做好防护措施，很大概率就会蔓延开来，而由于孩子的免疫力本来就比较弱，就更容易成为流感的重症患者，所以，提高孩子免疫力，刻不容缓。 那么，作为孩子的家长，应该如何提高孩子免疫力，渡过这场夏季流感呢？在讨论如何提高孩子免疫力之前，咱们先来了解下什么是免疫力？
免疫力是人体自我防御的一种机制，它能够将外来病原微生物挡在身体以外，对人体是有益的。免疫力是由人体多个环节发挥作用的综合系统，它并不是你吃一种药或者一种食物，就能够直接改善的。 其实免疫力也分为先天和后天获得，先天的免疫力，顾名思义就是天生的，父母给你的；而后天的免疫力，就是指在日常生活中，被外界刺激、逐渐成熟起来缓慢获得的。
免疫力可以后天增强，学会这几个小妙招，或能稳固增强抵抗力 增加每天的饮用水摄入量 据科学研究表明：人类的身体是由超过60%的水组成的，水也是人类的生命之源。可以看出，水在我们的生活中扮演着举足轻重的地位，补充水分也成为了生活中必不可少的事情。
如果输入的水量小于输出的时候，我们很有可能出现脱水等健康问题，所以每日保证饮用充足的水量就变得至关重要。 但无奈的是，现在的孩子喝惯了带添加剂的碳酸饮料，觉得饮水用没味道不好喝，那有没有什么好的方法能让孩子多喝水呢？
在饮用水中加入新鲜的水果 光喝水确实是有点无聊，那为什么不考虑给它加一点调味品呢？ 把自己喜欢的水果加入水中，这样你就能享受到自己泡的果茶了。你可以在杯子里加入一片柠檬或者黄瓜，它的味道会比较清新细腻。 也可以挖一勺百香果倒入其中，酸酸甜甜，可以起到餐前开胃的作用。 不仅如此，水果也能补充日常所需的维生素，简直就是一举两得的好方法。
早上空腹喝一杯水 早上喝一杯水，可以促进身体细胞的新陈代谢。经过一个晚上的休息，细胞也需要这杯白开水来激活。 早晨起床的这个阶段，身体血液浓度相对偏高，饮一杯水也恰好可以帮助我们稀释黏稠的血液，促进血液循环。
应该多吃水分丰富的食物 实际上最容易增加饮水量的方法之一就是多吃含水分丰富的食物。比如像草莓、黄瓜、西瓜和西红柿，这些蔬菜水果富含大量水分。 我们可以把这些水果拌成沙拉或者榨成果汁给孩子食用。这样不仅可以补充大量水分，还能提供孩子生长所需的维生素。
提高免疫力最好的方法，多进行户外运动，增加户外活动的次数 适当的户外活动，可以增强孩子的身体素质，提高免疫力。但是提高户外活动的好处远不止有这些。 增加户外活动有助于孩子的身心健康 现在的孩子竞争压力非常大，经常会被繁重的学习压得喘不过气来，长此以往下去，也会对孩子的心理健康产生影响。 多带孩子出去户外活动，能够让孩子多亲近大自然，呼吸新鲜空气。不仅可以使他们的心情变得更加愉悦，更能让他们的开阔眼界。
增加户外活动有助于增进亲子之间的感情 当父母在家里陪孩子玩玩具的时候，父母会变得非常烦躁，而这样对于孩子来说也并不是一件快乐的经历。 但去户外活动就不一样了，即使你只是追着孩子跑，他们也会非常开心。尤其是平时没办法陪着孩子的家长，周末的时间尤为重要。带着孩子到户外玩耍，更有助于增进家人之间的感情。
增加户外活动有助于锻炼孩子的社交能力 带着孩子到户外，他们能见到形形色色的人和事，这样无疑能增加孩子的社交能力，让他们的性格变得更加开朗活泼。 他们能够在与陌生人的交谈中，学到更多书本上没有的知识，从而用心体会这个社会，对这个世界有个更加全面的了解。
免疫力可以“睡”出来，睡眠充足有助提高免疫力，还能补充优质蛋白 保证充足的睡眠 睡眠充足对于成长期的孩子来说，至关重要。对于孩子来说，睡眠的作用主要有两点，首先，充足的睡眠可以促进孩子生长发育。 当孩子在睡眠时，生长激素分泌的速度加快，因此儿童睡眠阶段也是其生长发育的过程。其次，充足的睡眠可以提高儿童记忆水平。
因为儿童在睡眠的过程中，大脑还在储存白天所获得的信息，所以睡眠时对孩子的巩固非常重要。但夏天一到，天气燥热，孩子很难入睡，孩子睡眠不好，自然抵抗力就会下降，从而患上流感。
家长要培养孩子良好的睡眠习惯 家长应该设定好科学的睡眠时间，要求孩子每天都准时上床。 可以在孩子睡前做几个简单的动作来帮助孩子放松，培养一个简单的睡前仪式，比如睡前刷牙，换睡衣，这些都是简单而比较有效的好方法。
孩子睡前要远离手机、避免距离运动 家长应该确保孩子，在睡前不要做剧烈的运动，也不要进食，更不能让孩子在睡前玩手机，避免受到影响。 不仅如此，家长自身也应该做出表率，营造积极向上的家庭氛围。
要为孩子营造一个舒适的睡眠环境 孩子房间应该多用暖色调来装饰，这样会显得更加温馨，让孩子在自己的房间里感受到舒适。 另外夏天到了，孩子经常会因为蚊虫叮咬而睡不着觉，这个时候家长应该为孩子点上蚊香，保证孩子不受蚊虫叮咬的困扰。
“提高孩子免疫力”，这个课题不是一时半会就能达成的，它需要家长朋友在生活中的每个细节上都下足功夫。 你家孩子爱生病吗？都有什么提高免疫力的小妙招？欢迎大家一起分享讨论！ （为大家分享最新最热的教育资讯，图片来源于网络如有侵权请联系删除） |
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