白头发 看看你体内缺什么？​

看看你体内缺什么？

1、有白头发:  缺"叶酸，维生素B6"
2、皮肤干燥:  缺"维生素A”
3、脱发:  缺"赖氨酸”
4、鼻炎:  缺“B族维生素、维生素C"
5、眼睑黄:缺"维生素E”，注意护肝。
6、头发枯黄开叉:  缺“维生素E”
7、牙龈水肿出血:  缺”维生素C、维生素K"
8、有口气:  缺"维生素B、维生素C"
9、粉刺、雀斑:  缺“维生素C"
10、睡觉腿抽筋:  缺"钙、镁”
11、眼袋、黑眼圈:  缺"维生素E"
12、手指甲有竖纹:  缺“蛋白质”
13、青春痘:  缺"维生素E，维生素A”
14、脚气:  缺“B族维生素”
15、头发无光泽:  缺"维生素A、维生素E"
16、眼结膜充血畏光:  缺"维生素B2"
17、头皮屑多:  缺“硒、维生素B2”
18、口干舌燥:  缺“B族维生素、维生素A" !
19、水肿:  缺“白蛋白，球蛋白”
20、甲状腺炎:  缺“B族维生素”
21、口腔溃疡:  缺"蛋白质或维生素B2”