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“网球肘”是一种常见的慢性损伤疾患,疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的，因最早常见于网球运动员而得名。但“网球肘”并非网球运动的“专利”，很多工作需要不断的屈伸肘关节，或者肘关节受寒受伤后等原因都可以发病。常常会出现一侧好转，另外一侧加重等情况，严重的患者连拿碗筷都会困难，严重影响生活质量。 “网球肘”是怎么引起的呢？其实是伸肘肌肉过度负荷引起的损伤。如错误的网球握拍和击球动作,以及切菜、炒菜、打扫、拖地、抱孩子等家庭主妇的工作,拿取重物、洗衣服、扭毛巾等动作,都可引起伸肌总腱反复慢性损伤,导致局部疼痛。还有,当前很多长期玩手持电子游戏的儿童和办公室工作人员也要注意了,长时间上肢紧张操作也会得“网球肘”。 得了“网球肘”怎么办？ 首先就是适当的制动，也就是休息,停止做刺激肘部疼痛的活动,疼痛可在两周内迅速缓解,这点极为重要。可以冰敷,能减轻炎症反应并镇痛。也可以口服消炎镇痛药,外用活络止痛的膏药、药物熏洗,针刺、艾灸以及局部刺血拔罐,甚至小针刀疗法缓解疼痛，必要时局部封闭治疗。若经过6个月治疗均未好转，可以考虑做手术，但是需要注意的一点，就算做了手术若生活上仍不注意保护，同样会再次复发。 为了避免真的需要以上那么多方法来对付你的手肘病痛,还是请大家在运动或工作生活中注意正确的姿势、加强保护和锻炼。比如做好热身运动,纠正错误姿势；运动时,穿戴合适的保护支具。而对于大多数人来说,生活中手持工具的姿势也要保持正确，避免重复肘关节屈伸运动,注意肩背手臂保暖。少提重物，抬重物，加强手臂肌肉锻炼，佩戴护具等都能预防该病的发生。 |
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