【原】​拓展训练项目《挑战 180》

项目简介:

挑战 180 项目开始前将所有队员分成多个小组，每个小组不少于 10 人，通过不断优化和分工，在 180 秒内一共完成 6 个挑战项目。面对一个多环节，多关卡的工作任务时，团队协调不好工作的...

活动时间： 100 分钟/组使用道具：

活动目的： 团队协作 心理承受力适合人数： 13-17 人/组

挑战 180 项目开始前将所有队员分成多个小组，每个小组不少于 10 人，通过不断优化和分工，在 180 秒内一共完成 6 个挑战项目。面对一个多环节，多关卡的工作任务时，如果团队协调不好工作的衔接，没有一个很好的大局观，在交 换工作环节时无法有效的运用现有资源，不能快捷的，准确的分析眼前的繁琐工 作，并没有安排妥善的计划。这是个最好的检验团队力量的项目！让所有小组不 但能够完成，而且比想象的还要成功！一切皆有可能！让你的想象变成现实，让 你的思想变为行动——只有想不到，没有做不到！

挑战 180 拓展训练项目活动目的及意义：

1、明确领导力，并进行职责分配、对流程进行掌控；

2、既定目标下，团队的统一战略部署，需要统一的执行力来推进；

3、时间管理，合理分配时间，利用时间，并掌握时间；

4、优化团队流程，提高高效执行思路，增强工作效率；

5、加强老师的沟通意识，学习沟通技巧，达到有效沟通；

6、保持良好的心态，化压力为动力，不急不躁；

7、建立良好的团队意识，让参训老师认识到团队在工作中的重要作用，学会通过团队的配合去完成工作和任务；

8、及时总结经验教训，并有针对性地进行调整、优化方法；

9、自我激励，不断自己超越，我们的潜力超出我们的想像！要勇于挑战。

项目规则：

挑战 180 秒各大挑战项目：

1、激情传递：每组队员站成一排，利用手中每人一节半圆形胶管，把一个球从队头传至队尾，要求手不能碰球，球半途不能后退，不能落地，全组人不能发声，培训目标通过相互配合快速增进人与人之间的关系 突破一些限制性观念， 体会融入团队合作成功的成就感。

2、不倒森林：独木难支，二木成林，三木即为森，我们大家在一起就组成蕴涵巨大能量的森林，但仍需我们协调配合，共同努力！

（注：10 个人每人用手掌部位控制一根塑料棒，依次 轮换，连续 8 次算成功， 任何一人使棒倒掉或者用另一只手扶棒都重新开始。）

3、环环相扣：要求所有队员手拉手围成一圈，将一个呼啦圈从每个人的身上绕过，不能将手松开，项目目标：体现团结协作能力，整体配合信任度。

4、团队口令：要求参训人员把团队口令：“1234567我们是最棒的”以教练的要求方式喊出来并且以最快的时间完成。项目目标：团队的动态管理，提高团队 整体执行能力，团队的管理与执行。

5、集体跳绳：每队用最短的时间跳够一组跳绳，用时最短的获胜，项目目标-集体跳绳考验队员的整体操作和服从管理的表现。四两拨千斤（弹力接球）形 式简述：一名队员用一个直径 10 厘米的胶筒，接住另一名队员弹起的弹力球。要求不能接住其它外力，不能用手去接，只允许用胶筒接。

6、蛟龙出海：全队人员按照一列横队站好，左右相邻队员的两脚踝关节用绳子捆扎住，利用螃蟹行进的方式侧行通过终点。

挑战 180 拓展项目心得体会：

1、我们每一个人都有自己的角色，有指挥的，有执行的，有配合，有分工， 才有团队。而你的角色决定了你应该承担的责任。就像刚才一样，如果你负责指挥，你必须站在更高的高度上来训练队员，让大家充满士气，全力以赴投入其中， 如果你是一名队员，你要思考的是如何让自己更好的融入团队，更好的配合所有同事完成任务，换句话说，你的工作只有与别人配合起来才有意义，做好自己的本分，尽到角色的责任，然后共同去完成任务，就像工作中，我们都有自己的职责，做好自己的工作，然后和你的部门一起努力，配合，达到公司的要求。

2、时间是有限的，对于我们每一个来说，又是最公平的，在刚才的 180 秒

里，我们只所以能做出这么多的事情，完全是因为在这之前的 60 分钟里，我们抓住了每一分每一秒去训练，同样的道理，运动员花了几年，十几年的时间训练， 在场上博尔特只用了 9’58 就证明了他所有的努力，十几年对不到 10 秒种，重要的不是结果，而是那粒时间的种子，我们把时间投向那里，结果就会得出，对于一颗树来说，重要的不是果实，是种子，对我们来说也是一样的，我们把时间投向那里，同样也会收获你的果实，如果你把时间投向锻炼，你会收获健康的身体， 如果投向学习，你会收获知识，如果投向交际，你会结交朋友。如果你想收获什么，就请把时间的种子投向那里。

3、一支有效作战的团队，是经过不断的磨合和配合才能形成的，刚才我们所经历的就是这样的一个阶段。熟能生巧，一些我们原来根本没有接触过的工作， 经过反复的训练和磨合，一样可以很好的完成，所以，其实这个世界上没有什么称得上很难的事情，只要你全身心的投入，认真的去做，一样可以走向成功。我们的工作也是一样的，没有什么很难的工作，只要经过有效的训练，任何人都能做到，差别只有一点，就是做到与做好，任何人都可以做到，却不是任何人都可以做好，即然我们可以做到，为什么我们不做的更好一点呢？如何做到更好，就是不断训练，认真面对。