中医认为,人到一定岁数后,身体都会变虚,特别是有慢性消耗性疾病、肿瘤的患者,会更加虚一些。但正虚于一时,邪盛而突发,很可能突然发展为重症。因此,抓住虚证的苗头,及时调理,才能避免拖成大病。 但补虚也不能一味进补,以免反过来损伤身体。今天,首都国医名师姜良铎姜老带来独家补虚妙招,帮你省钱防大病。 眼睛干涩往往是肾虚的苗头,它比肾虚的其它表现,如夜间小便次数多、腰膝酸软等都要明显。而且,眼睛干涩除了肾阴虚,还可能反映了血脉不通、津液输送不到眼睛的问题。 姜老推荐,出现眼睛干涩的症状时,我们可以通过清水揉眼周的方法帮助缓解。用清水沾湿双手,轻揉眼周,刺激眼周的睛明穴、瞳子髎、承泣穴、鱼腰等重要穴位,就能调动经络之气,帮助缓解症状。但要注意别将水按进眼睛中。 腰膝酸痛、下肢凉,往往是阳气虚的苗头,阳气不能通达全身,就容易导致手足这种末梢的地方发凉。针对这个问题,姜老也有一个便宜的方法——用花椒艾叶泡脚方来帮助调理。 用15克花椒+15克艾叶制成泡脚包,放入锅中煮4-5分钟,将药汁倒入泡脚桶中放凉到41-43度,泡脚15-20分钟至微微发汗,然后左右脚各按揉涌泉穴100次即可。 |
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