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李时珍就曾在《奇经八脉考》中强调“医不知此，罔探病机；仙不知此，难安炉鼎”，可见他对“奇经八脉”的重视。 自古至今，奇经八脉都是道家秘不外传的养生大法。有朋友肯定会想，这么多脉络，怎么找到它呢?我们可以先认识八脉交会穴：公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。足临泣穴属足少阳胆经，通带脉穴，是八脉交会穴之一，有疏肝熄风，化痰消肿之功。
现代常用于调理胆经头痛、眼疾、中风、目眩、齿痛、还能缓解腰痛、高血压、失眠、肠结石、乳腺炎、月经不调、胆囊炎等等，作用不容小觑。足临泣穴，《灵枢。本输》原名临泣。《圣济总录》名足临泣。现在我们常称为之为足临泣穴。“足临泣穴”：“足”，指穴在足部。“临”，居高临下之意。“泣”，泪也。该穴名意指胆经的水湿风气在此化雨冷降。本穴物质为丘墟穴传来的水湿风气，至本穴后水湿风气化雨冷降，气血的运行变化如泪滴从上滴落一般，故而得名“足临泣穴”。足临泣穴位置：位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。还有一种思路，就是当人低头站立哭泣的时候，大颗大颗的眼泪落下来，正好是落在这个位置，我们可以这样联想记忆足临泣穴。说到足临泣功效，这里不得不提小柴胡汤。很多人说，足临泣就相当于咱们人体自带的小柴胡汤。可能有很多人听过，它是一味非常神奇的方剂，出自在汉代医圣张仲景的《伤寒论》。这个方子可以解表散热、疏肝和胃，有治疗胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干目眩之功。在我们生活中的应用十分广泛。道家认为少阳胆经之气是人的原始祖气，主升发。阳气升发不足，人体的气血就不能正常地供应全身，从而引发很多疾病。最常见的是清晨起床后口苦咽干，这是典型的少阳病，体内有热，可以在临睡前点按此穴，泻肝胆之气以降逆。如果有气喘的人，这个穴位还有定喘的功效。此外，临泣穴不仅是胆经上的主穴之一，因它又连通带脉：带脉是沿人体肚脐一圈，像是人体正中系了一条玉带，能约束纵行之脉，增强经脉之间气血运行的联系，是关乎人体健康非常重要的一条保健经脉。足临泣穴不仅有治病的效果，还有诊断的功能。平时点按足临泣穴，如果感觉疼痛，就要注意一下胆囊是否有息肉或者炎症。足临泣具有通达阴阳，调和气机，升清降浊，清头开窍的功效。点按这个穴位可以让经脉气血得以通畅，头痛得以平复，对病程较短者，往往有立竿见影之效。为什么足临泣可以缓解头痛呢？我们可以从这3个方面理解：①它为足少阳胆经穴位。足少阳胆经在头面部分布较广泛。②本穴为足少阳胆经五输穴之输穴，为其经络之气上下，出入之所，主病体重节疼。③本穴为八脉交会穴之一，八脉交会穴曰：“头风痛肿项连腮，眼肿赤痛头旋，……临泣针时有验。”
点揉足临泣穴，手法由轻到重，以酸痛较明显的位置最佳，每侧按揉两分钟左右，也可以两侧同时进行，按至头痛明显减轻乃至消失。同时，也可以配合按揉风池、太阳、头维、百会等穴缓解头痛。此外，足临泣对于缓解偏头痛，血管神经性头痛，感冒头痛效果也不错。在缓解偏头痛中，足临泣常和外关穴搭配，点揉或施灸，效果都不错。民间有一种说法，足临泣是女性的健康守护神，可以调理多种妇科疾病。足临泣的这一功用建立在它为八脉交会穴之一身上，通于带脉。八脉交会穴，为四肢通向奇经八脉的八个穴位，这八个穴位肩负着不同的“外交”使命。足临泣的“外交”对象为带脉，交好带脉当然也是有目的，“多个朋友，多条出路”嘛，足临泣穴多出来的“出路”是带脉这个朋友的拿手本领，调理妇科疾病、腰痛、腰酸无力。《针灸大成·妇人门》中治疗月事不利取“足临泣、三阴交、中极”，一可调节带脉，二可疏通肝胆经气，三配活血化瘀之三阴交，可使月事得调，病痛可除。一般情况下，女性的月经提前、月经延后以及痛经病症，都可通过刺激足临泣来调理直至恢复正常。看到这里很多人可能会感到奇怪，足临泣不是胆经的穴位吗？怎么会和肝有关系？相信熟悉中医的人或者经常看我们文章的人，会知道“肝五行中属木，肝与胆相表里”。咱们人体的气机运行是有一定规律的。正常情况下是肝气是往下，胆气往上。而如果是人体气机循环周流顺序反了，肝气往上，胆气往下，根据五行的相生相克，使得人体紊乱从而生病。肝与胆经相表里，皆属于木，足临泣则也是是胆经的本穴。一些肝因起的病症找足临泣会有事半功倍的效果。比如：有这么一个案例：有一个人外伤把眼睛伤到，不能见光，不能直视，后来医生老师教他点按足临泣，十几分钟后，眼睛可以睁开，可以直接看窗外了。《医宗金鉴》：中风手足举动难，麻痛发热筋拘挛，头风肿痛连腮项，眼赤而疼合头眩。小穴位，大用处。建议大家每天睡前坚持每天花3~5分钟时间，按按脚上的足临泣，有病调病，无病保健养生。
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