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中医反射疗法-1

 碧海云天是我家 2022-06-29 发表于河北

枸杞6克、五味子6克,每天泡水喝。治疗出汗多,长期补肝肾健脾胃的作用。

黄鳝鱼煮粥,连续吃两餐,补血敛汗,老少皆可。出虚汗、出汗多。活的就一起和米放进去煮,黄鳝皮开肉绽的时候夹出来稍凉去内脏去骨,肉和血肠放回粥里继续煮一下就可以了。杀好的切成段粥快好的时候放进去。放姜葱、油盐、胡椒粉和香油调味,一点都不腥。美味良药。

腱鞘炎调理:

可以尝试按揉同侧脚对应的关节位置辅助缓解,也可以尝试艾叶熬水每天早晚泡5分钟。调理后,某些部位会出现一些小疙瘩,只要碰到即非常刺痛;或出现类似湿疹样子小疹子,很痒,均是排毒表现。

痛风发作调理:

可以按揉痛点同侧对应的上肢关节。

升结肠反射区:位于右足底,第四基准线上,从第五基准线起,到第二基准线止,呈带状。

横结肠反射区:位于双足足底,第二基准线上,从第四基准线起,到第三基准线止,呈带状。

降结肠反射区:位于左足底,第三基准线上,从第二基准线起,到第五基准线止,呈带状。

乙状结肠、直肠反射区:位于左足底,第五基准线上,从第三基准线起到足内侧边缘止,呈带状。

涌泉穴:位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交叉点上。

脑垂体:双足足底,拇指指腹中央隆起处或螺纹重心,呈点状。

甲状腺:双足足底,拇指根关节外围,第一、二趾缝向下,再转向内侧,呈弧形的带状反射区。

副甲状腺:双足足掌,拇指根关节靠内侧1/2处,呈椭圆形。

胰腺:双足足底,胃反射区下方,与本人拇指指腹1/2等宽的区域。

肝:右足足底,第一基准线与第四基准线的交叉点即为肝脏反射区中心点,面积约等于本人拇指指腹。

性腺:双足足底,脚后跟中央,走路着地部分。

甲减:心脏+基本反射区+脑垂体、甲状腺、副甲状腺(主治)+颈项+胰腺+肝+性腺+颈椎+颈以上淋巴+基本反射区。

肾有结晶体:心脏+基本反射区+肾脏(主治)+输尿管+膀胱+腰椎+基本反射区。

帕金森病:心脏+基本反射区+大脑+小脑及脑干(主治反射区)+三叉神经+甲状腺+副甲状腺+上、下身淋巴(相关反射区)+基本反射区。

如脑出血,上病下治,乃阴不能制约相火肾阳无阴约束,乃阳气上冲,有肝阳上亢上攻,头脑乃发诸病,宜急不宜缓,争分夺秒,抢救生命,脚底涌泉发热很烫,有瘀滞泻其火气和太冲,用针刺其放血少许,上气下降,病危转安,越快越好脱离危险,针之功也。

皮肤干净人不老

用手掌、干毛巾沐浴周身皮肤,及全身按摩,能疏通经络,活跃气血,抗衰老防疾病。古人称为干沐浴。即将二手搓热,常搓摩周身皮肤,像洗澡一样。一般从头顶百会开始,顺次面部,两边肩臂,从上而下,胸部、腹部、后背至左右腿,依次擦之。可使周身气血通畅,舒筋活血,皮肤润泽而富有弹性。

实操后脚趾发痒,局部发痒多是按完后气血作用于反射区的阳性反应,就像我们伤口要愈合时会发痒一个道理,是有效果的好现象。

心脏有房颤、心悸缺血可以刮压心脏反射区,力度轻柔,以自己能承受的力度为宜。

中医反射疗法有哪些禁忌?

1、孕妇不宜操作

2、有手术指标的急性发作期比如急性胆囊炎、急性阑尾炎等不宜操作

3、皮肤溃烂,有传染病的不宜操作

4、术后不久还在休养期、足部相关部位有骨折的不宜操作

5、严重的心脏病、肾脏病及重症患者不宜刺激,且时间不宜过长

心火旺:

刮小指内侧少冲穴---少府穴,少冲穴属于木穴;少府穴握拳时,小指指尖对的位置。用力刺激少府穴。刮3-5分钟,双手都操作一遍。同时莲子芯泡水1-2/周。

八段锦第二式:左右开弓似射雕

两脚并行开立,略宽于肩,成马步站式。上体正直,两臂平屈于胸前,左臂在上,右臂在下。

手握拳,食指与拇指呈八字形撑开,左手缓缓向左平推,左臂展直,同时右臂曲肘向右拉回,右拳停于右肋前,拳心朝上,如拉弓状眼看左手。动作相同,左右相反。

右腿斜跨步,双手搭腕(两手手腕相交叠);开弓:左手后撤,手掌变虚拳;右手拇指微曲、食指竖直绷直,其余手指微曲,并步。换另一侧重复操作。

八段锦第三式:调理脾胃臂单举

左手自身前成竖拳向上高举,继而翻掌上撑,指尖向右,同时右掌心向下按,指尖朝前。

左手俯掌在身前下落,同时引气血下行,全身随之放松,恢复自然站立。动作相同,左右相反。

双手手掌心向上,左手掌向上举(手心向上),手掌转向(右手掌下按,手心向下)相互交替。双手伸平,掌跟用力扩,之间往后勾,左手上举,翻掌,掌心向上。

八段锦第五式:摇头摆尾去心火

马步站立,两手叉腰,缓缓呼气后拧腰向左,屈身下俯,将余气缓缓吐出。动作不停,头自左下方经体前至右下方,像小勺舀水似的引颈前伸,自右侧慢慢将头抬起,同时配以吸气;拧腰向左,身体恢复马步桩,缓缓深长呼气。同时全身放松,呼气末尾,两手同时做节律性掐腰动作数次。工作相同,方向相反。上身前俯,臀部摆动,使心火下降,可以消除心烦、口疮、口臭、失眠多梦、小便热赤、便秘等症状。

上托:双手手掌上举(手心朝上);下按:双手手掌向下按,掌心朝下,按到双膝;向左倾,右旋,先摇头,后摆尾。头向右向后转,再摆尾。

八段锦第六式:两手攀足固肾腰,治疗慢性肾病。

两脚平行开立,与肩同宽,两掌分按脐旁。两掌沿带脉分向后腰。上体缓缓前倾,两膝保持挺直,同时两掌沿尾骨、大腿向下按摩至脚跟。沿脚外侧按摩至脚内侧。上体展直,同时两手沿两大腿内侧按摩至脐两旁。反复以上动作4-8次。

转掌上举:双掌上举,缓缓上抬至头两侧(整个臂举起来)。转掌下按,胸前高度(手心朝下,转掌下按到胸前高度)。外旋掌,两手外旋掌:双手向外,缓缓内屈至胸前,双掌从腋下后插在脊柱两侧下滑,从八髎穴缓缓下滑至臀部,(在双手下滑至腘窝处时,需稍稍用力下按)到脚后跟,俯身到踝关节高度。腰部弯曲,双掌由臀部下滑至脚踝处,双掌指尖顺着脚的外侧到小脚趾,由脚踝缓缓移动至脚尖。转掌:双手掌掌心向下,手臂向前,抬起,臀往后,双臂伸直,腰部缓缓上升至腿部呈90度,举起。上下一遍,做6次。

八段锦第七式:攒拳怒目增气力

两脚开立,成马步桩,两手握拳分置腰间,拳心朝上,两眼睁大。左拳向前方缓缓击出,成立拳或俯拳皆可。击拳时宜微微拧腰向右,左肩随之前顺展拳变掌,臂外旋握拳抓回,呈仰拳置于腰间。动作相同,左右相反,交替击出各4-8次。

八段锦第八式:背后七颠百病消

两脚平行开立,与肩同宽,或两脚相并。两臂自身侧上举过头,脚跟提起,同时配合吸气。两臂自身侧下落,脚跟亦随之下落,并配合呼气。全身放松,如此起落4-8次。头顶百会穴,下颚上提,脚后跟落至一半后,再下震。

预备式口诀:

左脚开步与肩同款,屈膝下蹲掌抱腹前,中正安舒呼吸自然,心神宁静意守丹田。

双手托天理三焦(伸展肢体和调理三焦,对腰背痛、背脊僵硬、颈椎病、眼疾、便秘、痔疮、腿部脉管炎、扁平足等有一定的防治作用。)其中胸膈以上为上焦、胸膈与脐之间为中焦、脐以下为下焦。双手交叉、拔伸腰背、提拉胸腹、活动颈椎、使全身气机流通。

左右开弓似射雕(改善胸椎、颈部的血液循环,通过扩胸伸臂、使胸肋部和肩臂部的骨骼肌肉得到锻炼和增强,有助于保持正确姿势,矫正两肩内收圆背等不良姿势)。

调理脾胃臂单举(内脏和肌肉收到协调性的牵引,是肝胆脾胃等脏器收到牵拉,从而促进了胃肠蠕动,增强了消化功能,长期坚持联系,对上述脏器疾病有防止作用)。

五劳七伤往后瞧(防治颈椎病、高血压、眼病和增强眼肌。练习时要精神愉快,面带笑容,乐自心田生,笑自心内,配合动作,防治五劳七伤。此式不宜只做头颈部的拧转,要全脊柱甚至两大腿也参与拧转,只有这样才能促进五脏的健壮)。五劳:久立伤骨、久行伤筋、久坐伤肉、久卧伤气、久视伤血。七伤:怒则气上、喜则气缓、思则气结、悲则气消、恐则气下、忧则气凝、惊则气乱。

摇头摆尾去心火(要保持逍遥自在,并延长呼气时间,消除交感神经的兴奋,以去“心火”。对腰颈关节、韧带和肌肉等亦起到一定作用,并有助于任、督、冲三脉的运行)。

双手攀足固肾腰(长期坚持锻炼,有疏通带脉及任督二脉作用,能强腰、壮肾、醒脑、明目,并使腰腹肌得到锻炼和加强。年老体弱者,附身动作应逐渐加大,有较高的高血压和动脉硬化患者,附身时头不宜过低)。

攒拳怒目增气力(运动四肢、腰和眼肌。舒畅全身气机、增强肺气。同时使大脑皮层和植物神经兴奋,有利于气血运行。并有增强全身筋骨和肌肉的作用)。

背后七颠百病消(是椎骨之间及各个关节韧带得以锻炼,对各段椎骨的疾病和扁平足有防止作用。同时有利于脊髓液的循环和脊髓神经功能的增强,进而加强全身神经的调节作用)。

攥拳叹气松筋骨:

坐直,双手置于膝盖,噘嘴吹气,鼻子吸气,双拳握紧,憋气三秒,叹气松拳,重复四次。吸气时用腹式呼吸法,吸气时鼓肚,呼气时缩肚。

左右开弓气自如:

坐直,双手至于腹前,噘嘴吹气,头向一侧,双手举弓,呼气拉弓,吹气成箭,双手归位,左右轮流,重复八次。

凝韵静神吐故息:

坐直,双手置于腹前,噘嘴吹气,鼻子吸气,双手上抬至脐上,身体前倾,用力哈气,重复四次。

轻度减肥在家操作:

神阙穴、天枢穴、足三里。

神阙穴即肚脐,天枢穴即神阙穴旁开两寸(三指),足三里外膝眼下三寸(四指)、筋骨旁开1寸。

艾灸距离穴位2-3厘米进行温和灸、悬灸、雀啄灸。艾灸之后在进行穴位按摩天枢穴和足三里。

阴虚体质:

三阴交、太溪穴。

三阴交:足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经的交汇的穴位。滋补肝阴、滋补脾阴、滋补肾阴。脚踝内侧突出点三寸(四指)。

太溪穴:脚踝内侧突出点向脚后跟中间凹陷处。肾经原穴,调动原动力。

以上穴位顺时针20次,逆时针20次。每次2-3分钟,每天1-2次。

菠菜:利五脏、通血脉

具有滋阴润燥、疏肝养血等作用,还能辅助高血压、头晕、糖尿病、贫血等疾病的治疗。此外,每周吃2-4次菠菜的中老年人,可降低患视网膜退化的危险。

花菜:强身壮骨

含有多种维生素、纤维素、胡萝卜素和微量元素硒,对抗癌、防癌有益,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃和清肺润喉的作用,多吃可尽除体内淤积废物和毒素。

韭菜:助阳气

含有较多粗纤维,能增进胃肠蠕动,是立项的减肥食物,能有效预防习惯性便秘和肠癌。春食韭有助阳,促生发的效果,还有杀菌消炎、促食欲、降血脂的作用。

山药:健脾补肺

能预防心血管系统脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积、避免肥胖。过年过节期间若有消化不良,可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。

荠菜:柔肝养肺

营养价值高,含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等,帮助增强机体免疫、降低血压、健胃消食,治疗胃痉挛、胃溃疡、等疾病。

香椿:健脾理气

蛋白质含量居群蔬之首,中医认为:香椿性凉、味苦、微辛、具有清热解毒、健胃理气、润肤杀虫等功效,克治食欲不振、痔疮、肠炎、肺炎等病症。

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