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五禽千年保健法,模仿动物养生好。
虎戏包括举和扑,常练可疏通经络。
鹿戏包括抵和奔,常练可强健筋骨。
熊戏包括运和晃,常练可帮助消化。
猿戏包括提和摘,常练可心情愉悦。
鸟戏包括伸和飞,常练可增肺活量。
五禽戏乃华佗创,每天练习保健康。
来自: 大白兔ai胡萝卜 > 《功法》
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