zui便宜的防ai习惯，不收藏就亏大了

 分享日常生活中 个防ai养生的好习惯，大家记得照做哦，要持之以恒オ能有效果哦
1⃣喝豆浆：每天一杯豆浆，补充大豆蛋白，美容养颜
2⃣每天走路一小时：走路是最省钱和最高效的健身
3⃣每天喝够六杯水：人是水做的，缺什么都不能缺水
4⃣平时多吃葱蒜：杀菌防ai
5⃣晒十五分钟太阳：促进钙的吸收
6⃣多喝绿茶：淡绿茶防ai抗氧化
7⃣细嚼慢咽：防止胃癌的风险，对瘦身也很有效8⃣睡眠充足：身体和皮肤都需要很好的休息，才能百病不侵
9⃣少吃糖：抗糖也防衰老