           “寒⽓升，泡脚祛寒，消百病” ——《黄帝内经》参考文献： 《黄帝内经》《足心道》东汉·华佗《本草纲目》明·李时珍脚被称为⼈体的第⼆⼼脏，因为在脚底有很多经脉⽳位，所以中医认为，泡脚能够温通经脉，祛除湿邪。而在民间，向来也有“ 春天泡脚，升阳固脱；夏季泡脚，除湿去暑；秋季泡脚，肺腑润育；冬季泡脚，藏精温肾”的说法。现在正值夏季，随着气温逐渐升高，阳气也愈发充足起来，人的身体便会开始出现各种不适，比如晚上睡不香、口干舌燥、失眠等等症状。 其实，这是身体在感受天地气机，做自我调整。我们可以通过睡前泡脚来帮助身体更好地进行自我调整，这样不仅可以助眠，还能促进血液向下肢流动，缓解“上火”等不适感。不过泡脚并非简单的“洗脚”，也讲究方式方法，最好是在饭后1个半到2个小时再开始泡，用水温40度左右的热水泡个三四十分钟即可。泡脚前后可以喝一杯热水，方便补充津液，喝睡美人也是不错的选择，它的整体配伍可以清热生津，快速提升身体津液水平。 脚本/编辑：小主千岁内容部 插画/版式： 小主千岁设计部 |
|
|
