《少扰集》173 黄精

173、答学友复食药物之问。

学友问：陈老师好！听说服食黄精，有利于禅定。不知是生黄精，还是蒸制（九蒸九晒）过的黄精？其服食方法，大致如何？还望老师有时间时，指点一下。

我说：服食黄精有利于禅定，是个传说。禅定需要身心的修炼才能进入。服食能补气补肾，这样，身体好了，能帮助修禅定。因为身体的健康度，也是修禅的关键。在这个意义上讲，服食黄精有助于修禅。

另外，黄精还是古代修炼辟谷者的服食的药物，服食黄精可以帮助辟谷，而辟谷又可以帮助禅定。从这个角度上讲，服食黄精有助于修禅。但这些都是间接而来的。

黄精作为长期服用之物，要九蒸九晒，否则有偏性，不可长期服用。不能长期服用，那作用就很小，不足以影响到修行。所以，你要通过服用黄精而促进禅修，那就要九蒸九晒。其作用都是间接的。九蒸九晒之后，每服用，还需要用开水泡一下。