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夏天真的来了，如今气温度越来越高了，每天就犹如汗蒸一般，外出要不了多久就会浑身都是汗。尤其是孩子好动活泼，每天都是一刻也闲不下来。因此，小宝宝就更加容易出汗了，但小孩子又不会像大人一样自觉的喝水，这样问题也就随之而来。  NEW 宝宝身体出汗过多，又没及时补水，不仅容易导致便秘，还更是会导致宝宝脱水，出现中暑等问题。 为了宝宝的健康成长，及时给孩子补水是非常重要的事情。那么每天给孩子喝多少水才算喝够了?作为父母的我们，一定要想清楚。  NEW  夏季宝宝每天要喝水量多少才算喝够的呢? 美国科学院医学研究所对于宝宝每日喝水量，做了个简单推荐： 0-6个月的宝宝：每日要喝700ml的水量(母乳/奶粉+水); 6-12个月的宝宝：每日要喝800ml的水量(母乳/奶粉+水+食物); 1-3岁的宝宝：每日要喝1300ml的水量(母乳/奶粉+水+食物); 4-8岁的宝宝：每日要喝1700ml的水量(母乳/奶粉+水+食物)。 一年四季，宝宝对水的需求量是不同的，在夏季宝宝出汗多，对水的需求量也是最高的。 6个月以内的宝宝，一般来说无需专门给宝宝补充水分，因为每天给宝宝喂奶是比较频繁的，宝宝可以从奶水中获取足够的水分。但到了夏季，我们宝宝也容易出现缺水的情况，这个时候我们可以在给宝宝喂奶后，给宝宝适当补充的一点水分。  NEW 6个月到12个月的宝宝，虽然对水的需求量不是很高，但我们也可以慢慢地给宝宝培养喝水的习惯。在给宝宝喂奶后，或者吃辅食后，可以适当给宝宝喂一点水，培养宝宝喝水的习惯。 宝宝一岁后，不仅对辅食的量大增，对水的需求量也大大增加，并且宝宝活动量增加，也加剧了宝宝出汗的情况，这样更需要及时给宝宝补充水分，以满足宝宝身体对水需求量。 温馨提示：给宝宝喝水，不宜一次性喝太多，最好不要在饭前喝太多的水，会影响宝宝的进食量，最好在宝宝饭后、运动后分，多次给宝宝补水。给宝宝补水切忌使用饮料，果汁牛奶等代替，给宝宝喝温开水，效果最好。  NEW 我们如何判断宝宝喝水是否足够了呢? 想要更好的判断宝宝每天喝水是否足够，可以用“一看二数三闻”的方法。 一看，看尿液的颜色 通过观察宝宝尿液的颜色来判断宝宝身体是否缺水，是一个很好的方法。正常情况下，宝宝身体不缺水的话，尿液一般呈现无色的状态。 如果没有及时给宝宝身体补充水分，宝宝身体缺水的话，宝宝尿液的颜色就会变黄，如果宝宝尿颜色很深的话，那么说明宝宝身体缺水很严重了。  NEW 二数，数宝宝排尿的次数 宝宝的排尿次数也是有一定规律的。新生儿宝宝排尿次数比较随意，次数比较多，随着宝宝的足不断成长，宝宝排尿次数会减少，慢慢的接近成人的数量。 6个月以内的宝宝，每天的排尿次数在15~20次左右; 6个月到12个月的宝宝，排尿次数会减少一些，在15次左右; 1~3岁的宝宝，排尿次数在10次左右; 宝宝3岁以后，排尿次数就已经接近于成人的排便次数。 如果宝宝一天喝水量太少的话，那么可能出现宝宝半天都不排尿的情况，其实这就说明宝宝喝水不足，身体缺水，从而影响了排尿次数。  NEW 三闻，闻尿液的气味 正常情况下，宝宝的尿液是无色的，并且没什么味道的!当宝宝喝水不足，宝宝的尿液就可能味道很重。判断宝宝喝水是否足够，我们可以通过简单的识别尿液的气味来判断。 此外，通过宝宝大便的干燥程度，也可以判断宝宝喝水是否足够足的，宝宝喝水不足，容易导致大便干燥，出现便秘的情况。 NEW 如何培养宝宝良好的喝水习惯，以及把控宝宝喝水的量? 想要更好的把控宝宝每天喝水的量，可以给宝宝买一个有刻度的水杯，每天装固定的水量，然后每天少量的多次让宝宝饮水，这样就能更好的确保宝宝每天摄入足够的水量了。 给孩子补充水分，宝妈们还可以多给宝宝吃蔬菜水果，水果蔬菜中富含丰富的水分，也能够额外补充宝宝身体所需的水分。 NEW 想要培养宝宝的话就会睡习惯，首先作为父母的我们，就要养成良好的喝水习惯，定期定量喝水，这样孩子才能有样学样的，学着父母喝水。 我们在喝水的时候，还可以提醒宝宝说，“妈妈要喝水了，宝宝要不要喝呢?”久而久之，当宝宝看到妈妈喝水的时候，就会养成自己主动去喝水的习惯了。 NEW 说句心里话： 宝宝新陈代谢快，每天的活动量多，容易出汗，更容易导致身体水分的流失。炎热的夏季，更是会增加宝宝排汗和新陈代谢，这样就需要注意给孩子补水，不然很容易宝宝身体缺水，而引发一些其他问题，家长朋友们一定要引起重视。 |
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