糖尿病人都需要，学会测五点血糖

昨天的文章我说了，两点血糖只能看高低，不能用于血糖高低性质的分析。

七点血糖可以发现反应性高血糖，但为什么出现血糖异常情况，我们到底是因为吃饭不对了，运动不对了，还是用药不对，还是判断不了。

那怎么才能判断呢？这个时候，我们就需要测五点血糖。

什么是五点血糖？就是测某一餐前后的 5 个时间点的血糖：

餐前，

餐后半小时，

餐后一小时，

餐后两小时，

餐后三小时，

这 5 个时间点的血糖。

我们测五点血糖的目的不是为了单纯看血糖高低，而是要分析一下血糖控制中出现了什么问题。

这就需要我们知道几个情况，好进行具体的数据分析。

第一是我们的身高、体重。

第二是我们测五点血糖这一餐吃的可以升血糖的食物重量，比如早餐，喝牛奶豆浆多少毫升，吃主食（米面杂粮、薯类等）多少克。

第三是我们的用药情况。

身高、体重决定了我们体液的总量，相当于决定了一个容器的大小，我们吃东西多少可以让我们血糖升多高，我们可以通过餐前、餐后血糖的差值，换算出我们体液里游离葡萄糖增加了多少。

升血糖食物的重量，决定了我们这一餐最多可以摄入的碳水化合物（糖类）量，如果我们吸收了这些碳水化合物（糖类），比如 50 克，我们最多餐后体内葡萄糖比餐前的增加量不应该超过 50 克。

我们用的药物是降低血糖的，它到底有没有发挥作用，还是导致反应性高血糖了，我们可以通过餐前、餐后体内游离葡萄糖的变化知道药物控制血糖的作用情况。

所以，我们如果测五点血糖，我们必须清楚不是为了单纯看个高低，我们需要分析，要分析就需要有客观的数字：五点血糖数，身高体重数，主食（米面杂粮、薯类等）重量数，药物用量数。

因为五点血糖的分析需要专业计算和知识，所以，你测完五点血糖后，你可以把这些数字发给我，我来给你计算。 

我过去曾经讲过一些怎么分析五点血糖的内容，我发现它太专业，大家很难掌握。所以，大家可以直接把我需要的数字发给我，我来计算，把分析结果告诉你。

五点血糖不需要天天测，因为它不是日常监控血糖的，它是为了分析血糖问题用的。日常监控血糖测两点血糖和七点血糖就可以，保持一周测两天的血糖情况就可以。

如果你发现血糖异常，不好解释为什么自己血糖高，你就需要静下心来专门做一次五点血糖。怎么测五点血糖，我有专门的课程，大家可以找我要，我这里就不专门解释了。

在我们知道为什么测五点血糖，并学会测五点血糖后，我们下一步就要用五点血糖来调整我们的食物、运动和药物了。

如果你在用食物的方法保护和恢复胰岛功能（自身控制血糖的能力），你就需要通过观察自己的血糖变化情况，看看自己有没有恢复胰岛功能的迹象了。