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很多人在确诊癌症之初，都不愿意接受生病的事实，并且抵触情绪非常大。晚期癌症的确会让人消沉，在一定程度上的性格改变，甚至是因身体的痛苦或精神压力爆发异常的行为。所以，当癌症患者出现某些异常的行为时，并不是“肆意拿人撒气”。那么，确诊癌症后，患者该如何控制心态变化呢？ 
32岁确诊恶性肿瘤，聊聊我的心态变化！ 生活中有一些罕见的、关键的时刻永远不会离开你，即使在同一时期的其他记忆已经褪色之后。2018年11月，我的医生把我叫到他的办公室，告诉我得了癌症。我的世界崩溃了，在确诊前一个月我刚满32岁。我觉得自己一直以来很健康，当得知这个消息的时候，我认为一定是搞错了。医生告诉我，我的甲状腺左侧淋巴结处于I期乳头状癌，如果我把整个甲状腺切除，存活的几率为99%。我什么都没听见。“癌症”这个词是我唯一能想到的，因为我的大脑不断地回到过去，重温那句话:“这是癌症。”癌症对我心理健康的影响，如你所料，一开始是负面的。尽管我的医生和我的甲状腺专家给了我手术后极好的生存机会，而且，我不需要任何放疗。但“癌症”这个词还是让我很痛苦。我一直都是那种保护别人的人，但在我确诊后，其他人都不重要了。我的世界包围了我，我感到被困住了，感到害怕。没有人能帮我缓解这种恐惧，因为唯一活在恐惧中的人是我自己。
当我接受癌症诊断时，我注意到癌症对我的心理健康的影响主要有3个方面。我觉得脑雾和精神麻木是有区别的。有了脑雾，我仍然可以感同身受别人的感受；情绪一如既往地存在着。精神上的麻木，正如我所经历的那样，将我与情绪隔绝开来。我不开心，不生气，不悲伤，或者别的什么。我只是在那里。这种精神上的关闭是一种生存本能，就像在建筑物中打开“关闭”开关以节省金钱和电力一样。得知自己体内有个恶性肿瘤时，我的震惊和剧烈的精神痛苦超出了我的承受能力。我不仅精神上很疲惫，而且身体上也很疲惫。对我来说，癌症的重量是无法克服和逃避的。这是一个看不见的世界，我必须坚持下去，否则我就冒着永远无法通过这种诊断的另一面的风险。一想到甲状腺里面的东西，我就彻夜难眠。我会躺在那里，盯着天花板，太累了，无法工作，却无法休息。在我发现自己得了癌症后，一切都变得太大了，以至于我无法应对。我害怕一切。每个人都想以这样或那样的方式伤害我，我的偏执变成了每天的挣扎。我所能想到的是：如果宇宙给了我癌症，世界上其他人能对我做什么?我记得我和我的父母坐在候诊室里，等着外科医生来接我。当我做完手术醒来的时候，我满脑子想的都是"我还活着"。那一刻之后的日子是我生命中最艰难的日子。回家的第一个晚上，我被剧烈的疼痛和四肢迅速扩散的麻木惊醒了。我的下巴被锁住了，不能呼吸。那天晚上我又回到了医院，但这次我的身体没有任何问题。然而，医生告诉我，我经历了一次严重的恐慌症发作。尽管那天晚上很恐怖，但它对我心理健康的影响可能是我记忆中最严重的。自从去年11月确诊以来，我第一次感到强大。麻木感依然存在，这让我很难与自己和其他人联系，但我不再害怕。我从癌症和治疗中幸存下来。不仅如此，超声波显示肿瘤真的消失了。对我来说，成为一名幸存者不仅仅是为了生存。它也让我有机会看到世界并没有为我停止。如果世界不会停止，我也不会。我们很容易把事情视为理所当然。在战胜癌症后，我发誓再也不把任何事情视为理所当然。我开始专注于我呼吸的空气，我走过的土地，我四肢健全的事实，以及爱我的家人。我感激每一天，因为我经历过死亡的恐惧。尽管我的诊断并没有危及生命，但我仍然感觉死亡是必然的。我觉得我得到了人生的第二次机会，我不想浪费它。除了通过每天冥想和写日记，控制焦虑。在整个过程中，我还学习了其他方法来应对癌症对我心理健康的影响。以下是我培养心理健康的一些方法：拥有一个始终如一的支持系统（家人、朋友，甚至宠物）；小结 癌症不一定是幸福的终点。诊断的那天可能是你生命中最糟糕的一天，但坚持下去，不要让任何事情阻止你。你今天就在这个地球上，还有机会去珍惜每一刻。【重要提示】本公号【家属说】文章信息仅供参考，具体治疗谨遵医嘱！
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