牛奶蒸鸡蛋能一起吃吗

牛奶蒸鸡蛋能一起适量吃，牛奶中的主要成分是蛋白质和钙质，鸡蛋的主要成分是蛋白质和微量元素以及矿物质成分，牛奶蒸鸡蛋可以使鸡蛋羹中的营养物质更加丰富，同时牛奶蒸出来的鸡蛋可以更加柔软，可以提升鸡蛋羹的口感。在吃了以后，营养物质可以正常被人体吸收，而且能够更全面地补充人体消耗所需的营养，为人体代谢提供能量，对身体基本没有害处，所以能一起适量吃。

但是牛奶蒸鸡蛋不宜一起过量吃，牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质成分，过量食用后，容易增加胃肠道的负担，使胃肠道无法正常完全分解和吸收相应的营养物质，容易导致蛋白质在肠道内发酵，可能会导致肠道胀气，以及大便干燥等消化不良症状。因此如果本身存在消化不良或者有便秘的人群，需要控制牛奶鸡蛋羹的摄入量，以免加重症状。