欢迎入群 学习、交流 获取最新资料 微信公众号 4D解剖与运动理疗 髋部和肩部都是球窝关节。 它们的形状反映出它们的功能,髋关节深层的髋臼被设计为承受重量,而浅层的肩窝则为手臂提供了最大范围活动的可能性。 瑜伽体式通过扩大髋部的活动范围和更进一步稳定肩部,使身体的灵活性和稳定性得到很好的平衡。 肩关节 关节头由肱骨的肱骨头,关节窝由肩胛骨的关节盂构成,他的盂唇装置加大加深了关节窝,属球窝关节。 手臂绕该关节的额状轴做屈伸,绕关节的矢状轴做内收外展,绕关节的垂直轴做旋内旋外运动,绕中间轴做环转运动。 运动示例 髋关节 由关节头(股骨的股骨头)和关节窝(髋骨的髋臼窝)构成。髋臼唇装置加深了关节窝,属杵臼关节(大球窝关节)。 下肢绕关节的额状轴做屈伸运动,绕关节的矢状轴做内收外展运动,绕关节的垂直轴做旋内旋外运动,绕中间轴做环转运动。 运动示例 总结 肩关节与髋关节作为人体中最大的球窝关节,运动范围非常的广泛,使用频率也非常高,也极易发生损伤,加强稳定尤其重要。 看到最后不要忘记来个免费的 点赞与在看 ——【END】—— |
|