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内容整理自约见名医、中国中医药报等 ❖ 编者按：要健康，学好一套简单的“甩手养生操”大有帮助，疏通身体经络，甩掉杂病，健康就近在眼前。 甩手操源自《易筋经》，它适用面广，操作简单，通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而做伸缩运动，能增强血液在体内甚至是微血管的循环，直至人体末梢。 中医认为，在气血快速流通的作用下，一些坏死细胞、体内垃圾就会被排出人体。而从现代医学的角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，扩张胸肺，增强血液循环，血液就会加速顺畅流通全身，给我们的健康带来很多好处。 01
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编辑：王迪 审核：朱蕗鋆 |
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