闭目养神相当于睡觉吗

病情分析：闭目养神相当于睡觉，闭目养神是中医超简单的睡眠养生法。坐下来或躺在床上，闭上眼睛、排除杂念、调整呼吸、放松全身。使自身的大脑处于静谧、宁静的状态。闭目养神5分钟可以达到一小时的睡眠效果，是一种极好的养生方式。同时还能降低人体的新陈代谢，减少消耗节约能源，提高人体免疫力。