      身体排毒指南：了解体内9大毒素，表现+调理 🤔我们都知道人体要定期的排毒，才能让身体保持健康。 🌟那么体内有哪些严重影响甚至危害身体健康的物质呢？我们又该如何调理呢？ —————— ▶体内废气◀ 表现：放屁过多、过臭。 ⚠️后果：肠炎、肠梗阻、肠癌。 ✅宜食：红薯、酸奶、奶酪、乳酸菌饮料、奶油、黑麦面包和酱油。 —————— ▶乳酸◀ 表现：身体局部酸痛、肿胀、活动受限。 ⚠️后果：低血压、意识障碍、嗜睡、恶心、呕吐、心悸、昏迷。 ✅宜食：西红柿、花菜、丝瓜、柚子、苹果、柠檬，多喝水。 —————— ▶尿酸◀ 表现：关节肿胀、剧烈疼痛。 ⚠️后果：痛风、其他肾病、尿毒症。 ✅宜食：樱桃、葡萄、橘子、西红柿、黑色粗粮，多喝水。 —————— ▶淤血◀ 表现：皮肤、舌头暗紫瘀斑、身体局部刺痛、女性月经不调，痛经。 ⚠️后果：细胞萎缩坏死、器官功能下降、不孕。 ✅宜食：黑木耳、醋、西红柿、葡萄、山楂、柠檬、玫瑰花茶、姜枣茶。 —————— ▶内脏脂肪◀ 表现：呼吸急促、心率过快、小腹突出、经常便秘。 ⚠️后果：心脏病、糖尿病、不孕不育。 ✅宜食：红薯、鱼油、燕麦、芹菜。 —————— ▶高血糖◀ 表现：肥胖、皮肤状态差、频繁起夜、容易失眠、月经不调。 ⚠️后果：糖尿病、痛风、影响大脑及身体发育。 ✅宜食：草莓、苹果、柚子、西蓝花、菠菜、芹菜、大麦、燕麦，多喝水。 —————— ▶自由基◀ 表现：身体各部分都有损伤。 ⚠️后果：炎症、心脑血管疾病、癌症。 ✅宜食：樱桃、草莓、橘子、番石榴、葡萄籽、多喝水喝茶。 —————— ▶重金属◀ 表现：头晕头痛、健忘、四肢麻木、精神异常、皮肤损伤。 ⚠️后果：肾功能失调、胆固醇代谢异常、癌症。 ✅宜食：海带、胡萝卜、大蒜、绿豆芽、南瓜，多喝牛奶、茶叶。 —————— ▶坏胆固醇◀ 表现：初期无明显症状，注意有淡黄色脂肪肿块已发展成重症。 ⚠️后果：高脂蛋白血症、冠心病、肾病、肝病、糖尿病、慢性贫血、骨髓瘤、急性心肌梗死。 ✅宜食：紫甘蓝、豆制品、燕麦、苹果、葡萄柚、大蒜、鱼虾肉 #尿酸 #排毒养颜 #健康养生 #女性健康 |
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