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想要判断肝脏是否还健康，转氨酶就是大家一个很好的凭证，通过身体内的转氨酶含量，可以清晰地判断看到肝脏是否受到了损害。 转氨酶主要存在于肝脏当中，一旦肝脏受到损伤出现病变之后，转氨酶就会随之升高，从而导致身体诱发一系列的病症。 01案例分析 今天为大家介绍的是来自山东的黄大爷，就在前几天黄大爷刚刚满了82岁，放在现如今来看也是一个高龄老人了。  自从黄大爷退休之后，他就要求儿女把自己送来了老家，毕竟从小都是在老家中度过的，放放牛、锄锄地，是黄大爷一直以来的心愿。 回到老家之后，黄大爷由于年龄太大，不能够在下地干活，所以儿女给他找了一个琐事，让他去打发打发时间。 儿女给黄大爷开了一家小卖部，售卖日常生活用品，油盐酱醋茶都可以在黄大爷家中买到。 由于这个小卖部的出现，让黄大爷的老年生活过得比较充实，不用干太大的体力活，每天只需要售卖售卖东西就可以了，一旦家里缺货，一个电话就会有专门的人来给黄大爷送货。 这天是农村的大集，黄大爷想家中没有青菜了，想去大街上买点青菜，刚刚把小卖部锁上门之后，黄大爷感觉自己的腹腹部非常疼痛。  黄大爷年龄大了，生怕自己的身体患上了一些疾病，不能够安享晚年，所以菜也不买了，立马打电话把儿子叫来，让儿子陪自己到医院中检查一下。 经过医生的检查发现，黄大爷体内的转氨酶指数非常高，是正常人转氨酶指数的4~5倍，医生还告诉黄大爷，有患上肝癌的趋势。 这可把黄大爷给吓坏了，也把儿女给吓坏了，儿女告诉黄大爷，赶快把家中的小卖部给关了吧，赶快去医院中住院进行治疗。 这几天一直是儿女在医院中照看着黄大爷，每天给黄大爷买饭、喂饭，帮助黄大爷治疗。 儿女认为黄大爷现如今生着病，也不能够吃过油腻过刺激的东西，每天就给黄大爷送点小米粥让他喝点粥，然后吃点清淡的东西。  起初医生并没有发现儿女给黄大爷喝的是小米粥，当一星期之后，医生在查房的时候发现，儿子正在给黄大爷喂小米粥，连忙问儿子喝了多久的小米粥。 儿子说已经喝了一个多星期了，医生连忙叫停，患者的肝脏疾病很严重，怎么能长时间喝小米粥呢？ 02喝小米粥养肝还是伤肝？ 由于小米粥是由小米煮至而成的，里面的营养元素比较多，而且煮至完成之后，小米非常的软嫩可口，进入了肠胃中很好消化。  因此众多的人都把小米粥作为“养病佳品”，无论患者患上了什么病，都会从喝小米粥开始。 但是大部分人都没有考虑过，小米粥对于自身患上的疾病有没有帮助，就拿黄大爷的疾病来说，黄大爷患上的是肝脏疾病，喝小米粥能够养肝还是伤肝？ 通过上面的介绍，相信大家也应该清楚，小米粥的营养元素是比较多的，这些营养元素也是肝脏所需要的一些营养元素。 因此肝脏疾病患者可以适当地喝一些小米粥，但千万不要像黄大爷一样，一天三顿都在喝小米粥，而且一连喝了很长时间。 及时为身体补充营养元素是一件非常好的事情，但是如果长期补充过单一的营养元素，会给身体带来很多负担。  长期喝小米粥，小米粥中的营养元素给肝脏带来负能量，降低肝脏运行能力，也会加重肝脏疾病。 “小米粥虽好，可不要贪吃” 03医生：不想转氨酶升高，常吃三种食物最好 ▲猪肝猪肝是猪的肝脏，是动物内脏中的一种，在众多的动物内脏中，猪肝是非常美味的一个，有人喜欢把猪肝凉拌来吃，也有人喜欢清炒猪肝，更有人喜欢把猪肝做成粥来喝。  大家之所以这么喜爱猪肝，除了它比较美味之外，还因为猪肝中的营养元素是比较多的其中最有代表性的就是铁元素，猪肝中的铁元素是其他食物中铁元素的很多倍。 除了铁元素之外，像钙、磷、钾元素也是猪肝中含有的，虽然不如铁元素多，但是常吃也是能够给身体带来好处的。 ▲胡萝卜如果大家想要养护肝脏或者是预防一些肝脏疾病的话，胡萝卜也是一个非常好的选择，大家可以把胡萝卜放在粥中一起炖煮，当然也可以把它放在其他的蔬菜中当作配料。  胡萝卜中的胡萝卜素、膳食纤维素和维生素含量都是非常高的，非常适合肝脏疾病患者吃。 常吃胡萝卜可以帮助大家补充身体营养元素，修建免疫屏障，加快肠胃蠕动和消化，帮助肝脏排毒，是肝脏得力的“好助手”。 ▲柚子柚子中的维生素C含量是非常高的，仅次于维生素C之王猕猴桃，但是为什么不会让大家去吃猕猴桃呢，因为猕猴桃的酸性比较大，很容易刺激肝脏疾病严重。  而柚子的酸甜度刚刚好，非常适合肝脏疾病患者吃，不会给肝脏带来刺激，还能够让大家满足口腹之欲。 柚子中含有氨基酸、矿物质、维生素，有很好的养肝效果，它能够促进血液循环，加速血液流动，能够及时为肝脏带来营养元素，及时修复肝脏受损细胞。 【写在最后】：大家要把肝脏放在自己养生的第一位，因为如果肝脏失去功效不能够运转，那么全身就会被毒素占据，人也会马上衰落下去。 想要养肝，以上给大家介绍的这些食物，大家可以积极食用，当然，如果大家还有哪些养肝的小妙招，也可以分享给大家，欢迎大家下方评论区留言。 |
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