产后缺乳别着急，中医来支招

产后缺乳是困扰很多宝妈的大问题，那么产后缺乳怎么办？宝妈们日常又需要注意些什么呢？怀化市中医医院产科主任向怀副主任医师来为您科普。

产后缺乳又称为“乳汁不足”，是指在哺乳期内产妇乳汁较少或全无。据报道，大约有30％产妇或多或少存在缺乳问题。虽说如今乳业产品遍布全球，但从医学角度来说，还是最先推荐母乳喂养，母乳为婴儿提供天然的营养，能预防多种疾病，如婴儿感染、过敏和肥胖等。

产后缺乳的出现，一方面是由于产后产妇气血亏虚，乳汁化源不足，无乳可下，乳房无胀感，乳汁多清稀；一方面也可因产后肝郁气滞，经脉涩滞，障碍乳汁运行，乳房胀满而乳汁稀少粘稠。一为不荣，二为不通。

那么产后缺乳如何治？主要有以下几种方法：

1.中药内服

中药内服治疗产后缺乳历史悠久，如气血虚弱者，补气养血，佐以通乳，常用人参、黄芪、当归、麦冬、通草、漏芦、王不留行等药物；而针对肝郁气滞者，疏肝解郁，通络下乳，常用柴胡、青皮、当归、生地、穿山甲、通草、桔梗、漏芦等药物。

2.中医特色外治

中医佐以针灸（膻中、乳根、少泽、天宗、合谷穴）或局部用陈皮煎水外敷乳房，以宣通气血；运用乳房按摩推拿，可以直接作用局部或穴位，促进血液循环，改善局部营养供给，减少循环中的阻力，疏通乳腺管，从而促进乳汁分泌，且推拿按摩手法能给带来舒适感，缓解患者紧张焦虑的情绪。

3.中药食疗

中药食疗是改善产后缺乳的重要手段，但在产后在强调增加营养的同时，不能盲目进补，要根据产妇体质、季节、气候来选择进补及食疗。促进乳汁分泌的食物有：猪蹄、木瓜、乌鸡、花生、鲫鱼、鸡蛋、牛奶、羊肉、红枣、鹌鹑等。中医产后缺乳药膳多种多样，比如：黄芪党参猪蹄汤（黄芪30g、党参15g、花生50g、炖猪蹄）、鲫鱼通草汤（鲫鱼1条、通草10g、同煮汤）、无花果猪展汤（猪展肉 500g、新鲜无花果100g、南杏10g、木通15g）。

4.产后调护

对于产后缺乳，产妇自我调摄和护理也尤为重要。

（1）早期哺乳、定时哺乳。宝宝吮吸的过程能够促进催乳素的分泌，而催乳素能促进乳汁的合成和分泌。

（2）对于气血虚弱的产妇应适当增加汤水。

（3）产后饮食应饥饱均匀，加强产后营养，宜进食营养丰富、易于消化食物，多补充蛋白质食物和新鲜蔬菜。尤其以优质蛋白为主，如：鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶等。慎食辛燥伤阴、寒凉酸收的食物，生凉瓜果之类亦不相宜。

（4）保持情绪乐观，心情舒畅。当心情放松的时候，副交感神经兴奋，可以促进乳汁分泌。

（5）哺乳期的女性应该挑选棉质、舒适的纯棉文胸。材质不好的化纤类产品，易脱落化纤尘粒，堵塞乳孔，刺激乳头引起瘙痒、湿疹等；而质地粗糙的产品，容易造成乳头皲裂，继发感染；非哺乳专用的普通文胸可能含有钢圈，对乳房束缚过紧。 (龙帅岚)